Vegetáriánus zöldség

Grammcalkcal
10 g 2800 Kalória 2.8 Kilokalóriában
25 g 7000 Kalória 7 Kilokalóriában
50 g 14000 Kalória 14 Kilokalóriában
100 g 28000 Kalória 28 Kilokalóriában
250 g 70000 Kalória 70 Kilokalóriában
500 g 140000 Kalória 140 Kilokalóriában
1000 g 280000 Kalória 280 Kilokalóriában


100 Gramm Vegetáriánus zöldség = 28 Kilokalóriában

0.9g fehérjék 0.8g zsírok 4.9g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje0.86 g
Összes lipid (cím)0.79 g
Szénhidrát, különbség4.89 g
Egyéb
Hamu1.06 g
Energia
Energia28 kcal
Víz92.41 g
Rost, teljes étrend0.3 g
Elemek
Kalcium, Ca10 mg
Vas, Fe0.44 mg
Magnézium Mg3 mg
Foszfor, P14 mg
Kálium K86 mg
Nátrium, Na338 mg
Cink Zn0.19 mg
Réz-Cu0.055 mg
Mangán-Mn0.188 mg
Szelén, Se1.8 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU1421 IU
Vitamin A, RAE71 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav0.6 mg
Tiamin0.022 mg
Riboflavin0.019 mg
Niacin0.374 mg
Pantoténsav0.14 mg
Vitamin B-60.023 mg
Folsav, teljes4 mcg
Folsav, élelmiszer4 mcg
Folsav, DFE4 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.12 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.34 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.295 g
Aminosavak
Cukor
Cukor, teljes1.57 g
Karotin, béta750 mcg
Alfa-karotin,205 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.58 mg
Likopin965 mcg
Lutein + zeaxantin80 mcg
A kolin, teljes3.9 mg
K-vitamin (phylloquinone)2.1 mcg