Lazac
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Kalória | 34.5 Kilokalóriában |
| 25 g | 86250 Kalória | 86.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 172500 Kalória | 172.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 345000 Kalória | 345 Kilokalóriában |
| 250 g | 862500 Kalória | 862.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1725000 Kalória | 1725 Kilokalóriában |
| 1000 g | 3450000 Kalória | 3450 Kilokalóriában |
100 Gramm Lazac = 345 Kilokalóriában
60.6g fehérjék 11.4g zsírok 0g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 60.62 g |
| Összes lipid (cím) | 11.43 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 6.19 g |
| Energia | |
| Energia | 345 kcal |
| Víz | 23.93 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 58 mg |
| Vas, Fe | 1.06 mg |
| Magnézium Mg | 58 mg |
| Foszfor, P | 650 mg |
| Kálium K | 960 mg |
| Nátrium, Na | 51 mg |
| Cink Zn | 1.14 mg |
| Réz-Cu | 0.148 mg |
| Mangán-Mn | 0.051 mg |
| Szelén, Se | 76 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 103 IU |
| Retinol | 31 mcg |
| Vitamin A, RAE | 31 mcg RAE |
| Tiamin | 0.494 mg |
| Riboflavin | 0.543 mg |
| Niacin | 22.75 mg |
| Pantoténsav | 2.745 mg |
| Vitamin B-6 | 0.816 mg |
| Folsav, teljes | 9 mcg |
| Vitamin B-12 | 18.1 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 9 mcg |
| Folsav, DFE | 9 mcg DFE |
| Koleszterin | 155 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 2.593 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 4.025 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 3.469 g |
| Aminosavak | |
| — | |
| Cukor | |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 1.2 mg |
| Tokoferol, gamma | 0.03 mg |
| Tokoferol, delta | 0.03 mg |
| A kolin, teljes | 223.8 mg |
| Betain | 6.8 mg |
| Tokoferol, a béta | 0.03 mg |
| Menakinon-4 | 0.9 mcg |