Káposzta

Gramm	cal	kcal
10 g	2300 Kalória	2.3 Kilokalóriában
25 g	5750 Kalória	5.75 Kilokalóriában
50 g	11500 Kalória	11.5 Kilokalóriában
100 g	23000 Kalória	23 Kilokalóriában
250 g	57500 Kalória	57.5 Kilokalóriában
500 g	115000 Kalória	115 Kilokalóriában
1000 g	230000 Kalória	230 Kilokalóriában

100 Gramm Káposzta = 23 Kilokalóriában

1.3g fehérjék 0.1g zsírok 5.5g szénhidrátok /100g

Káposzta, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkül
Kalória · 23 kcal
fehérjék · 1.27 g zsírok · 0.06 g szénhidrátok · 5.51 g
Káposzta, Mustár, Sós
Kalória · 28 kcal
fehérjék · 1.1 g zsírok · 0.1 g szénhidrátok · 5.63 g
Káposzta, Napa, Főtt
Kalória · 12 kcal
fehérjék · 1.1 g zsírok · 0.17 g szénhidrátok · 2.23 g
Káposzta, Közös, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A só
Kalória · 23 kcal
fehérjék · 1.27 g zsírok · 0.06 g szénhidrátok · 5.51 g
Káposzta, Japán stílusú, Friss, Pácolt
Kalória · 30 kcal
fehérjék · 1.6 g zsírok · 0.1 g szénhidrátok · 5.67 g
Káposzta, Nyers
Kalória · 25 kcal
fehérjék · 1.28 g zsírok · 0.1 g szénhidrátok · 5.8 g
Káposzta, Kínai (pe tsai), Nyers
Kalória · 16 kcal
fehérjék · 1.2 g zsírok · 0.2 g szénhidrátok · 3.23 g
Káposzta, Piros, Nyers
Kalória · 31 kcal
fehérjék · 1.43 g zsírok · 0.16 g szénhidrátok · 7.37 g
Káposzta, Savoy, Nyers
Kalória · 27 kcal
fehérjék · 2 g zsírok · 0.1 g szénhidrátok · 6.1 g
Káposzta, Kínai (pak choi), Nyers
Kalória · 13 kcal
fehérjék · 1.5 g zsírok · 0.2 g szénhidrátok · 2.18 g
Káposzta, Közös (a dán, a hazai és a hegyes típus), Tárolt, Nyers
Kalória · 24 kcal
fehérjék · 1.21 g zsírok · 0.18 g szénhidrátok · 5.37 g
Káposzta, Közös (a dán, a hazai és a hegyes típus), Frissen betakarítás, Nyers
Kalória · 24 kcal
fehérjék · 1.21 g zsírok · 0.18 g szénhidrátok · 5.37 g
Káposzta, Savoy, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkül
Kalória · 24 kcal
fehérjék · 1.8 g zsírok · 0.09 g szénhidrátok · 5.41 g
Káposzta, Savoy, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A só
Kalória · 24 kcal
fehérjék · 1.8 g zsírok · 0.09 g szénhidrátok · 5.41 g
Káposzta, Kínai (pe tsai), Főtt, Főtt, Lecsapolt, A só
Kalória · 14 kcal
fehérjék · 1.5 g zsírok · 0.17 g szénhidrátok · 2.41 g
Káposzta, Kínai (pe tsai), Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkül
Kalória · 14 kcal
fehérjék · 1.5 g zsírok · 0.17 g szénhidrátok · 2.41 g
Káposzta, Piros, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkül
Kalória · 29 kcal
fehérjék · 1.51 g zsírok · 0.09 g szénhidrátok · 6.94 g
Káposzta, Piros, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A só
Kalória · 29 kcal
fehérjék · 1.51 g zsírok · 0.09 g szénhidrátok · 6.94 g
Káposzta, Kínai (pak choi), Főtt, Főtt, Lecsapolt, A só
Kalória · 12 kcal
fehérjék · 1.56 g zsírok · 0.16 g szénhidrátok · 1.78 g
Káposzta, Kínai (pak choi), Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkül
Kalória · 12 kcal
fehérjék · 1.56 g zsírok · 0.16 g szénhidrátok · 1.78 g

Elem	Összeg /100g
Összetétele
Fehérje	1.27 g
Összes lipid (cím)	0.06 g
Szénhidrát, különbség	5.51 g
Egyéb
Hamu	0.59 g
Energia
Energia	23 kcal
Víz	92.57 g
Rost, teljes étrend	1.9 g
Elemek
Kalcium, Ca	48 mg
Vas, Fe	0.17 mg
Magnézium Mg	15 mg
Foszfor, P	33 mg
Kálium K	196 mg
Nátrium, Na	8 mg
Cink Zn	0.2 mg
Réz-Cu	0.017 mg
Mangán-Mn	0.205 mg
Szelén, Se	0.6 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU	80 IU
Vitamin A, RAE	4 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav	37.5 mg
Tiamin	0.061 mg
Riboflavin	0.038 mg
Niacin	0.248 mg
Pantoténsav	0.174 mg
Vitamin B-6	0.112 mg
Folsav, teljes	30 mcg
Folsav, élelmiszer	30 mcg
Folsav, DFE	30 mcg DFE
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak	0.019 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen	0.023 g
Aminosavak
Triptofán	0.011 g
Treonin	0.035 g
Izoleucin	0.03 g
Leucin	0.041 g
Lizin	0.043 g
Metionin	0.012 g
Cisztin	0.011 g
Fenil-alanin	0.032 g
Tirozin	0.019 g
Valin	0.042 g
Arginin	0.074 g
Hisztidin	0.022 g
Alanin	0.042 g
Aszparaginsav	0.121 g
Glutaminsav	0.292 g
Glicin	0.03 g
Prolin	0.048 g
Szerin	0.052 g
Cukor
Cukor, teljes	2.79 g
Fluorid, F	1 mcg
Karotin, béta	48 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)	0.14 mg
Lutein + zeaxantin	27 mcg
A kolin, teljes	20.3 mg
K-vitamin (phylloquinone)	108.7 mcg
Betain	0.3 mg
Fitoszterinek	10 mg
Glükóz (dextróz)	1.62 g
Fruktóz	1.16 g