Kenyér

Grammcalkcal
10 g 28900 Kalória 28.9 Kilokalóriában
25 g 72250 Kalória 72.25 Kilokalóriában
50 g 144500 Kalória 144.5 Kilokalóriában
100 g 289000 Kalória 289 Kilokalóriában
250 g 722500 Kalória 722.5 Kilokalóriában
500 g 1445000 Kalória 1445 Kilokalóriában
1000 g 2890000 Kalória 2890 Kilokalóriában


100 Gramm Kenyér = 289 Kilokalóriában

11.8g fehérjék 1.8g zsírok 56.4g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje11.75 g
Összes lipid (cím)1.83 g
Szénhidrát, különbség56.44 g
Egyéb
Hamu2.18 g
Energia
Energia289 kcal
Víz27.81 g
Rost, teljes étrend2.4 g
Elemek
Kalcium, Ca44 mg
Vas, Fe3.63 mg
Magnézium Mg28 mg
Foszfor, P114 mg
Kálium K128 mg
Nátrium, Na513 mg
Cink Zn0.93 mg
Réz-Cu0.136 mg
Mangán-Mn0.524 mg
Szelén, Se27.1 mcg
Vitaminok
C-vitamin, teljes aszkorbinsav0.2 mg
Tiamin0.433 mg
Riboflavin0.287 mg
Niacin4.76 mg
Pantoténsav0.334 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folsav, teljes148 mcg
Folsav117 mcg
Folsav, élelmiszer31 mcg
Folsav, DFE230 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.497 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.347 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.787 g
Aminosavak
Triptofán0.121 g
Treonin0.284 g
Izoleucin0.374 g
Leucin0.686 g
Lizin0.295 g
Metionin0.152 g
Cisztin0.235 g
Fenil-alanin0.489 g
Tirozin0.188 g
Valin0.428 g
Arginin0.365 g
Hisztidin0.211 g
Alanin0.325 g
Aszparaginsav0.446 g
Glutaminsav3.287 g
Glicin0.363 g
Prolin1.112 g
Szerin0.451 g
Cukor
Cukor, teljes2.56 g
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.18 mg
Lutein + zeaxantin12 mcg
A kolin, teljes14.8 mg
K-vitamin (phylloquinone)0.6 mcg
Betain55.1 mg