Kelkáposzta
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5000 Kalória | 5 Kilokalóriában |
| 25 g | 12500 Kalória | 12.5 Kilokalóriában |
| 50 g | 25000 Kalória | 25 Kilokalóriában |
| 100 g | 50000 Kalória | 50 Kilokalóriában |
| 250 g | 125000 Kalória | 125 Kilokalóriában |
| 500 g | 250000 Kalória | 250 Kilokalóriában |
| 1000 g | 500000 Kalória | 500 Kilokalóriában |
100 Gramm Kelkáposzta = 50 Kilokalóriában
3.3g fehérjék 0.7g zsírok 10g szénhidrátok /100g
- Kelkáposzta, NyersKalória · 50 kcal
fehérjék · 3.3 g zsírok · 0.7 g szénhidrátok · 10.01 g - Kelkáposzta, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 28 kcal
fehérjék · 1.9 g zsírok · 0.4 g szénhidrátok · 5.63 g - Kelkáposzta, Fagyasztott, FelkészületlenKalória · 28 kcal
fehérjék · 2.66 g zsírok · 0.46 g szénhidrátok · 4.9 g - Kelkáposzta, Scotch, NyersKalória · 42 kcal
fehérjék · 2.8 g zsírok · 0.6 g szénhidrátok · 8.32 g - Kelkáposzta, Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 30 kcal
fehérjék · 2.84 g zsírok · 0.49 g szénhidrátok · 5.23 g - Kelkáposzta, Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 30 kcal
fehérjék · 2.84 g zsírok · 0.49 g szénhidrátok · 5.23 g - Kelkáposzta, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 28 kcal
fehérjék · 1.9 g zsírok · 0.4 g szénhidrátok · 5.63 g - Kelkáposzta, Scotch, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 28 kcal
fehérjék · 1.9 g zsírok · 0.41 g szénhidrátok · 5.63 g - Kelkáposzta, Scotch, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 28 kcal
fehérjék · 1.9 g zsírok · 0.41 g szénhidrátok · 5.62 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 3.3 g |
| Összes lipid (cím) | 0.7 g |
| Szénhidrát, különbség | 10.01 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.53 g |
| Energia | |
| Energia | 50 kcal |
| Víz | 84.46 g |
| Rost, teljes étrend | 2 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 135 mg |
| Vas, Fe | 1.7 mg |
| Magnézium Mg | 34 mg |
| Foszfor, P | 56 mg |
| Kálium K | 447 mg |
| Nátrium, Na | 43 mg |
| Cink Zn | 0.44 mg |
| Réz-Cu | 0.29 mg |
| Mangán-Mn | 0.774 mg |
| Szelén, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 15376 IU |
| Vitamin A, RAE | 769 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 120 mg |
| Tiamin | 0.11 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Pantoténsav | 0.091 mg |
| Vitamin B-6 | 0.271 mg |
| Folsav, teljes | 29 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 29 mcg |
| Folsav, DFE | 29 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.091 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.052 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.338 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.04 g |
| Treonin | 0.147 g |
| Izoleucin | 0.197 g |
| Leucin | 0.231 g |
| Lizin | 0.197 g |
| Metionin | 0.032 g |
| Cisztin | 0.044 g |
| Fenil-alanin | 0.169 g |
| Tirozin | 0.117 g |
| Valin | 0.181 g |
| Arginin | 0.184 g |
| Hisztidin | 0.069 g |
| Alanin | 0.166 g |
| Aszparaginsav | 0.295 g |
| Glutaminsav | 0.374 g |
| Glicin | 0.159 g |
| Prolin | 0.196 g |
| Szerin | 0.139 g |
| Cukor | |
| Karotin, béta | 9226 mcg |
| Lutein + zeaxantin | 39550 mcg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 817 mcg |