Hummus

Grammcalkcal
10 g 17700 Kalória 17.7 Kilokalóriában
25 g 44250 Kalória 44.25 Kilokalóriában
50 g 88500 Kalória 88.5 Kilokalóriában
100 g 177000 Kalória 177 Kilokalóriában
250 g 442500 Kalória 442.5 Kilokalóriában
500 g 885000 Kalória 885 Kilokalóriában
1000 g 1770000 Kalória 1770 Kilokalóriában


100 Gramm Hummus = 177 Kilokalóriában

4.9g fehérjék 8.6g zsírok 20.1g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje4.86 g
Összes lipid (cím)8.59 g
Szénhidrát, különbség20.12 g
Egyéb
Hamu1.56 g
Energia
Energia177 kcal
Víz64.87 g
Rost, teljes étrend4 g
Elemek
Kalcium, Ca49 mg
Vas, Fe1.56 mg
Magnézium Mg29 mg
Foszfor, P110 mg
Kálium K173 mg
Nátrium, Na242 mg
Cink Zn1.09 mg
Réz-Cu0.224 mg
Mangán-Mn0.567 mg
Szelén, Se2.4 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU5 IU
C-vitamin, teljes aszkorbinsav7.9 mg
Tiamin0.089 mg
Riboflavin0.052 mg
Niacin0.399 mg
Pantoténsav0.287 mg
Vitamin B-60.399 mg
Folsav, teljes59 mcg
Folsav, élelmiszer59 mcg
Folsav, DFE59 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített1.141 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak4.865 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen2.109 g
Aminosavak
Triptofán0.057 g
Treonin0.182 g
Izoleucin0.206 g
Leucin0.346 g
Lizin0.291 g
Metionin0.08 g
Cisztin0.071 g
Fenil-alanin0.256 g
Tirozin0.134 g
Valin0.215 g
Arginin0.501 g
Hisztidin0.134 g
Alanin0.213 g
Aszparaginsav0.544 g
Glutaminsav0.882 g
Glicin0.223 g
Prolin0.201 g
Szerin0.245 g
Cukor
Cukor, teljes0.27 g
Karotin, béta2 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.75 mg
Kriptoxantin, béta2 mcg
Lutein + zeaxantin1 mcg
Tokoferol, gamma0.04 mg
A kolin, teljes27.8 mg
K-vitamin (phylloquinone)3 mcg
Tokoferol, a béta0.01 mg
Fitoszterinek11 mg