Hegyi yam

Grammcalkcal
10 g 6700 Kalória 6.7 Kilokalóriában
25 g 16750 Kalória 16.75 Kilokalóriában
50 g 33500 Kalória 33.5 Kilokalóriában
100 g 67000 Kalória 67 Kilokalóriában
250 g 167500 Kalória 167.5 Kilokalóriában
500 g 335000 Kalória 335 Kilokalóriában
1000 g 670000 Kalória 670 Kilokalóriában


100 Gramm Hegyi yam = 67 Kilokalóriában

1.3g fehérjék 0.1g zsírok 16.3g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje1.34 g
Összes lipid (cím)0.1 g
Szénhidrát, különbség16.31 g
Egyéb
Hamu0.82 g
Energia
Energia67 kcal
Víz81.44 g
Elemek
Kalcium, Ca26 mg
Vas, Fe0.44 mg
Magnézium Mg12 mg
Foszfor, P34 mg
Kálium K418 mg
Nátrium, Na13 mg
Cink Zn0.27 mg
Réz-Cu0.11 mg
Mangán-Mn0.242 mg
Szelén, Se0.7 mcg
Vitaminok
C-vitamin, teljes aszkorbinsav2.6 mg
Tiamin0.102 mg
Riboflavin0.019 mg
Niacin0.481 mg
Pantoténsav0.433 mg
Vitamin B-60.179 mg
Folsav, teljes14 mcg
Folsav, élelmiszer14 mcg
Folsav, DFE14 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.022 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.004 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.045 g
Aminosavak
Triptofán0.011 g
Treonin0.047 g
Izoleucin0.045 g
Leucin0.084 g
Lizin0.052 g
Metionin0.018 g
Cisztin0.016 g
Fenil-alanin0.062 g
Tirozin0.035 g
Valin0.054 g
Arginin0.112 g
Hisztidin0.03 g
Alanin0.055 g
Aszparaginsav0.136 g
Glutaminsav0.159 g
Glicin0.046 g
Prolin0.048 g
Szerin0.071 g
Cukor
—