Whitefish
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10400 Kalória | 10.4 Kilokalóriában |
| 25 g | 26000 Kalória | 26 Kilokalóriában |
| 50 g | 52000 Kalória | 52 Kilokalóriában |
| 100 g | 104000 Kalória | 104 Kilokalóriában |
| 250 g | 260000 Kalória | 260 Kilokalóriában |
| 500 g | 520000 Kalória | 520 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1040000 Kalória | 1040 Kilokalóriában |
100 Gramm Whitefish = 104 Kilokalóriában
14.7g fehérjék 2.9g zsírok 4.9g szénhidrátok /100g
- Hal, Whitefish, Tojás (Alaszka natív)Kalória · 104 kcal
fehérjék · 14.66 g zsírok · 2.88 g szénhidrátok · 4.89 g - Hal, Whitefish, Vegyes faj, FüstöltKalória · 108 kcal
fehérjék · 23.4 g zsírok · 0.93 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Whitefish, Szárított (Alaszka natív)Kalória · 371 kcal
fehérjék · 62.44 g zsírok · 13.44 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Whitefish, Vegyes faj, NyersKalória · 134 kcal
fehérjék · 19.09 g zsírok · 5.86 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Whitefish, Vegyes faj, Nyers (Alaszka natív)Kalória · 131 kcal
fehérjék · 18.9 g zsírok · 6.1 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Whitefish, Vegyes faj, Főtt, Száraz hővelKalória · 172 kcal
fehérjék · 24.47 g zsírok · 7.51 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Whitefish, Széles, Fej, Szemét, Arca és puha csontok (Alaska Native)Kalória · 107 kcal
fehérjék · 18.6 g zsírok · 3.6 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Whitefish, Széles, Máj (Alaszka natív)Kalória · 104 kcal
fehérjék · 11 g zsírok · 4.4 g szénhidrátok · 5.1 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 14.66 g |
| Összes lipid (cím) | 2.88 g |
| Szénhidrát, különbség | 4.89 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.33 g |
| Energia | |
| Energia | 104 kcal |
| Víz | 76.24 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 46 mg |
| Vas, Fe | 5.95 mg |
| Magnézium Mg | 30 mg |
| Foszfor, P | 306 mg |
| Kálium K | 190 mg |
| Nátrium, Na | 160 mg |
| Cink Zn | 2.1 mg |
| Réz-Cu | 0.22 mg |
| Mangán-Mn | 0.22 mg |
| Szelén, Se | 92.8 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 305 IU |
| Retinol | 91 mcg |
| Vitamin A, RAE | 91 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 12 mg |
| Tiamin | 0.088 mg |
| Riboflavin | 0.403 mg |
| Niacin | 0.956 mg |
| Pantoténsav | 1.06 mg |
| Vitamin B-6 | 0.159 mg |
| Folsav, teljes | 53 mcg |
| Vitamin B-12 | 56.4 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 53 mcg |
| Folsav, DFE | 53 mcg DFE |
| Koleszterin | 439 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.496 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.046 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.073 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.28 g |
| Treonin | 1.01 g |
| Izoleucin | 1.07 g |
| Leucin | 1.64 g |
| Lizin | 1.6 g |
| Metionin | 0.56 g |
| Cisztin | 0.23 g |
| Fenil-alanin | 0.9 g |
| Tirozin | 0.76 g |
| Valin | 1.28 g |
| Arginin | 1.06 g |
| Hisztidin | 0.53 g |
| Alanin | 1.64 g |
| Aszparaginsav | 1.58 g |
| Glutaminsav | 2.18 g |
| Glicin | 0.5 g |
| Prolin | 1.1 g |
| Szerin | 1.18 g |
| Cukor | |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 2.68 mg |
| Tokoferol, gamma | 0.02 mg |
| A kolin, teljes | 247.5 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 0.6 mcg |
| Betain | 8.2 mg |
| Tokoferol, a béta | 0.01 mg |
| Menakinon-4 | 0.6 mcg |