Vékonybajszú tőkehal
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11600 Kalória | 11.6 Kilokalóriában |
| 25 g | 29000 Kalória | 29 Kilokalóriában |
| 50 g | 58000 Kalória | 58 Kilokalóriában |
| 100 g | 116000 Kalória | 116 Kilokalóriában |
| 250 g | 290000 Kalória | 290 Kilokalóriában |
| 500 g | 580000 Kalória | 580 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1160000 Kalória | 1160 Kilokalóriában |
100 Gramm Vékonybajszú tőkehal = 116 Kilokalóriában
23.5g fehérjék 1.7g zsírok 0g szénhidrátok /100g
- Hal, Vékonybajszú tőkehal, Vegyes faj, Főtt, Száraz hővelKalória · 116 kcal
fehérjék · 23.48 g zsírok · 1.69 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Vékonybajszú tőkehal, Vegyes faj, NyersKalória · 90 kcal
fehérjék · 18.31 g zsírok · 1.31 g szénhidrátok · 0 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 23.48 g |
| Összes lipid (cím) | 1.69 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.46 g |
| Energia | |
| Energia | 116 kcal |
| Víz | 74.71 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 62 mg |
| Vas, Fe | 0.42 mg |
| Magnézium Mg | 27 mg |
| Foszfor, P | 285 mg |
| Kálium K | 434 mg |
| Nátrium, Na | 132 mg |
| Cink Zn | 0.53 mg |
| Réz-Cu | 0.04 mg |
| Mangán-Mn | 0.13 mg |
| Szelén, Se | 41.1 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 128 IU |
| Retinol | 38 mcg |
| Vitamin A, RAE | 38 mcg RAE |
| Tiamin | 0.068 mg |
| Riboflavin | 0.06 mg |
| Niacin | 1.67 mg |
| Pantoténsav | 0.25 mg |
| Vitamin B-6 | 0.18 mg |
| Folsav, teljes | 15 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.6 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 15 mcg |
| Folsav, DFE | 15 mcg DFE |
| Koleszterin | 84 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.4 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.445 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.587 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.263 g |
| Treonin | 1.029 g |
| Izoleucin | 1.082 g |
| Leucin | 1.908 g |
| Lizin | 2.156 g |
| Metionin | 0.695 g |
| Cisztin | 0.252 g |
| Fenil-alanin | 0.917 g |
| Tirozin | 0.793 g |
| Valin | 1.21 g |
| Arginin | 1.405 g |
| Hisztidin | 0.691 g |
| Alanin | 1.42 g |
| Aszparaginsav | 2.404 g |
| Glutaminsav | 3.505 g |
| Glicin | 1.127 g |
| Prolin | 0.83 g |
| Szerin | 0.958 g |
| Cukor | |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.38 mg |
| D-vitamin | 73 IU |
| D3-vitamin (kolekalciferol) | 1.8 mcg |
| D-vitamin (D2 + D3) | 1.8 mcg |
| A kolin, teljes | 83.3 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 0.1 mcg |