Vajhal
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14600 Kalória | 14.6 Kilokalóriában |
| 25 g | 36500 Kalória | 36.5 Kilokalóriában |
| 50 g | 73000 Kalória | 73 Kilokalóriában |
| 100 g | 146000 Kalória | 146 Kilokalóriában |
| 250 g | 365000 Kalória | 365 Kilokalóriában |
| 500 g | 730000 Kalória | 730 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1460000 Kalória | 1460 Kilokalóriában |
100 Gramm Vajhal = 146 Kilokalóriában
17.3g fehérjék 8g zsírok 0g szénhidrátok /100g
- Hal, Vajhal, NyersKalória · 146 kcal
fehérjék · 17.28 g zsírok · 8.02 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Vajhal, Főtt, Száraz hővelKalória · 187 kcal
fehérjék · 22.15 g zsírok · 10.28 g szénhidrátok · 0 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 17.28 g |
| Összes lipid (cím) | 8.02 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.2 g |
| Energia | |
| Energia | 146 kcal |
| Víz | 74.13 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 22 mg |
| Vas, Fe | 0.5 mg |
| Magnézium Mg | 25 mg |
| Foszfor, P | 240 mg |
| Kálium K | 375 mg |
| Nátrium, Na | 89 mg |
| Cink Zn | 0.77 mg |
| Réz-Cu | 0.054 mg |
| Mangán-Mn | 0.015 mg |
| Szelén, Se | 36.5 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 100 IU |
| Retinol | 30 mcg |
| Vitamin A, RAE | 30 mcg RAE |
| Tiamin | 0.12 mg |
| Riboflavin | 0.15 mg |
| Niacin | 4.5 mg |
| Pantoténsav | 0.75 mg |
| Vitamin B-6 | 0.3 mg |
| Folsav, teljes | 15 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.9 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 15 mcg |
| Folsav, DFE | 15 mcg DFE |
| Koleszterin | 65 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 3.38 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 3.38 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.59 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.194 g |
| Treonin | 0.758 g |
| Izoleucin | 0.796 g |
| Leucin | 1.405 g |
| Lizin | 1.587 g |
| Metionin | 0.512 g |
| Cisztin | 0.185 g |
| Fenil-alanin | 0.675 g |
| Tirozin | 0.583 g |
| Valin | 0.89 g |
| Arginin | 1.034 g |
| Hisztidin | 0.509 g |
| Alanin | 1.045 g |
| Aszparaginsav | 1.77 g |
| Glutaminsav | 2.58 g |
| Glicin | 0.83 g |
| Prolin | 0.611 g |
| Szerin | 0.705 g |
| Cukor | |
| — | |