Tokhal

Grammcalkcal
10 g 17300 Kalória 17.3 Kilokalóriában
25 g 43250 Kalória 43.25 Kilokalóriában
50 g 86500 Kalória 86.5 Kilokalóriában
100 g 173000 Kalória 173 Kilokalóriában
250 g 432500 Kalória 432.5 Kilokalóriában
500 g 865000 Kalória 865 Kilokalóriában
1000 g 1730000 Kalória 1730 Kilokalóriában


100 Gramm Tokhal = 173 Kilokalóriában

31.2g fehérjék 4.4g zsírok 0g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje31.2 g
Összes lipid (cím)4.4 g
Egyéb
Hamu1.9 g
Energia
Energia173 kcal
Víz62.5 g
Elemek
Kalcium, Ca17 mg
Vas, Fe0.93 mg
Magnézium Mg47 mg
Foszfor, P281 mg
Kálium K379 mg
Nátrium, Na739 mg
Cink Zn0.56 mg
Réz-Cu0.05 mg
Mangán-Mn0.03 mg
Szelén, Se20.1 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU933 IU
Retinol280 mcg
Vitamin A, RAE280 mcg RAE
Tiamin0.09 mg
Riboflavin0.09 mg
Niacin11.1 mg
Pantoténsav1 mg
Vitamin B-60.27 mg
Folsav, teljes20 mcg
Vitamin B-122.9 mcg
Folsav, élelmiszer20 mcg
Folsav, DFE20 mcg DFE
Koleszterin80 mg
Zsírsavak, teljes telített1.037 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak2.356 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.436 g
Aminosavak
Triptofán0.349 g
Treonin1.368 g
Izoleucin1.438 g
Leucin2.536 g
Lizin2.865 g
Metionin0.924 g
Cisztin0.334 g
Fenil-alanin1.218 g
Tirozin1.053 g
Valin1.607 g
Arginin1.867 g
Hisztidin0.919 g
Alanin1.887 g
Aszparaginsav3.195 g
Glutaminsav4.658 g
Glicin1.498 g
Prolin1.103 g
Szerin1.273 g
Cukor
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.5 mg
D-vitamin642 IU
D3-vitamin (kolekalciferol)16.1 mcg
D-vitamin (D2 + D3)16.1 mcg
A kolin, teljes87.3 mg
K-vitamin (phylloquinone)0.1 mcg