Lazac
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 Kalória | 18.7 Kilokalóriában |
| 25 g | 46750 Kalória | 46.75 Kilokalóriában |
| 50 g | 93500 Kalória | 93.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 187000 Kalória | 187 Kilokalóriában |
| 250 g | 467500 Kalória | 467.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 935000 Kalória | 935 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1870000 Kalória | 1870 Kilokalóriában |
100 Gramm Lazac = 187 Kilokalóriában
20.3g fehérjék 11.7g zsírok 0g szénhidrátok /100g
- Hal, Lazac, Király (chinook), nyers (Alaska Native)Kalória · 187 kcal
fehérjék · 20.25 g zsírok · 11.73 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Chum, Szárított (Alaszka natív)Kalória · 378 kcal
fehérjék · 62.09 g zsírok · 14.38 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Chum, Konzerv, Só nélkül, Lecsepegtetett szilárd csontKalória · 141 kcal
fehérjék · 21.43 g zsírok · 5.5 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Sockeye (piros), nyers (Alaska Native)Kalória · 153 kcal
fehérjék · 21.94 g zsírok · 7.28 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Piros, Konzerv, Csont eltávolítása (Alaska Native)Kalória · 161 kcal
fehérjék · 27.31 g zsírok · 5.76 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Horváth (ezüst), nyers (Alaska Native)Kalória · 140 kcal
fehérjék · 22.56 g zsírok · 5.57 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Chum, NyersKalória · 120 kcal
fehérjék · 20.14 g zsírok · 3.77 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Chum, Főtt, Száraz hővelKalória · 154 kcal
fehérjék · 25.82 g zsírok · 4.83 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Chum, Nyers (Alaszka natív)Kalória · 116 kcal
fehérjék · 20.69 g zsírok · 3.67 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Tipnuk, Erjesztett (Alaszka natív)Kalória · 159 kcal
fehérjék · 15.9 g zsírok · 10.6 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Piros, (sockeye), konzerv, füstölt (Alaska Native)Kalória · 206 kcal
fehérjék · 35.19 g zsírok · 7.26 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Chinook, FüstöltKalória · 117 kcal
fehérjék · 18.28 g zsírok · 4.32 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Chum, Lecsepegtetett szilárd csontKalória · 141 kcal
fehérjék · 21.43 g zsírok · 5.5 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Rózsaszín, Konzerv, Só nélkül, Szilárd-folyadék és a csontKalória · 139 kcal
fehérjék · 19.78 g zsírok · 6.05 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Király, Chinook, Füstölt és konzerv (Alaska Native)Kalória · 150 kcal
fehérjék · 23.2 g zsírok · 5.9 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Piros, (sockeye), kippered (Alaska Native)Kalória · 141 kcal
fehérjék · 24.5 g zsírok · 4.75 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Rózsaszín, Főtt, Száraz hővelKalória · 153 kcal
fehérjék · 24.58 g zsírok · 5.28 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Atlanti-óceán, Vadon élő, NyersKalória · 142 kcal
fehérjék · 19.84 g zsírok · 6.34 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Chinook, Főtt, Száraz hővelKalória · 231 kcal
fehérjék · 25.72 g zsírok · 13.38 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Lazac, Horváth, Vadon élő, Főtt, Nedves hőKalória · 184 kcal
fehérjék · 27.36 g zsírok · 7.5 g szénhidrátok · 0 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 20.25 g |
| Összes lipid (cím) | 11.73 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.25 g |
| Energia | |
| Energia | 187 kcal |
| Víz | 65.96 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 42 mg |
| Vas, Fe | 0.79 mg |
| Magnézium Mg | 24 mg |
| Foszfor, P | 208 mg |
| Kálium K | 370 mg |
| Nátrium, Na | 48 mg |
| Cink Zn | 0.52 mg |
| Szelén, Se | 31 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 453 IU |
| Retinol | 136 mcg |
| Vitamin A, RAE | 136 mcg RAE |
| Tiamin | 0.161 mg |
| Riboflavin | 0.169 mg |
| Niacin | 8.415 mg |
| Pantoténsav | 0.987 mg |
| Vitamin B-6 | 0.271 mg |
| Folsav, teljes | 15 mcg |
| Vitamin B-12 | 7.38 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 15 mcg |
| Koleszterin | 61 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.87 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 4.09 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.599 g |
| Aminosavak | |
| — | |
| Cukor | |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 1.49 mg |
| Tokoferol, gamma | 0.03 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 0.3 mcg |
| Tokoferol, a béta | 0.01 mg |