Hering
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21700 Kalória | 21.7 Kilokalóriában |
| 25 g | 54250 Kalória | 54.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 108500 Kalória | 108.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 217000 Kalória | 217 Kilokalóriában |
| 250 g | 542500 Kalória | 542.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1085000 Kalória | 1085 Kilokalóriában |
| 1000 g | 2170000 Kalória | 2170 Kilokalóriában |
100 Gramm Hering = 217 Kilokalóriában
24.6g fehérjék 12.4g zsírok 0g szénhidrátok /100g
- Hal, Hering, Atlanti-óceán, KipperedKalória · 217 kcal
fehérjék · 24.58 g zsírok · 12.37 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Hering, Atlanti-óceán, NyersKalória · 158 kcal
fehérjék · 17.96 g zsírok · 9.04 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Hering, Atlanti-óceán, PácoltKalória · 262 kcal
fehérjék · 14.19 g zsírok · 18 g szénhidrátok · 9.64 g - Hal, Hering, Atlanti-óceán, Főtt, Száraz hővelKalória · 203 kcal
fehérjék · 23.03 g zsírok · 11.59 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Hering, Csendes-óceáni, Hús, Szárított levegő, Csomagolt olaj (Alaska Native)Kalória · 489 kcal
fehérjék · 44.5 g zsírok · 34.6 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Hering, Csendes-óceáni, NyersKalória · 195 kcal
fehérjék · 16.39 g zsírok · 13.88 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Hering, Csendes-óceáni, Főtt, Száraz hővelKalória · 250 kcal
fehérjék · 21.01 g zsírok · 17.79 g szénhidrátok · 0 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 24.58 g |
| Összes lipid (cím) | 12.37 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.94 g |
| Energia | |
| Energia | 217 kcal |
| Víz | 59.7 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 84 mg |
| Vas, Fe | 1.51 mg |
| Magnézium Mg | 46 mg |
| Foszfor, P | 325 mg |
| Kálium K | 447 mg |
| Nátrium, Na | 918 mg |
| Cink Zn | 1.36 mg |
| Réz-Cu | 0.135 mg |
| Mangán-Mn | 0.05 mg |
| Szelén, Se | 52.6 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 135 IU |
| Retinol | 40 mcg |
| Vitamin A, RAE | 40 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 1 mg |
| Tiamin | 0.126 mg |
| Riboflavin | 0.319 mg |
| Niacin | 4.402 mg |
| Pantoténsav | 0.88 mg |
| Vitamin B-6 | 0.413 mg |
| Folsav, teljes | 14 mcg |
| Vitamin B-12 | 18.7 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 14 mcg |
| Folsav, DFE | 14 mcg DFE |
| Koleszterin | 82 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 2.791 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 5.112 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 2.919 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.275 g |
| Treonin | 1.078 g |
| Izoleucin | 1.133 g |
| Leucin | 1.998 g |
| Lizin | 2.258 g |
| Metionin | 0.728 g |
| Cisztin | 0.264 g |
| Fenil-alanin | 0.96 g |
| Tirozin | 0.83 g |
| Valin | 1.266 g |
| Arginin | 1.471 g |
| Hisztidin | 0.724 g |
| Alanin | 1.487 g |
| Aszparaginsav | 2.517 g |
| Glutaminsav | 3.669 g |
| Glicin | 1.18 g |
| Prolin | 0.869 g |
| Szerin | 1.003 g |
| Cukor | |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 1.54 mg |
| D-vitamin | 86 IU |
| D3-vitamin (kolekalciferol) | 2.2 mcg |
| D-vitamin (D2 + D3) | 2.2 mcg |
| A kolin, teljes | 95 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 0.1 mcg |