Harcsa
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22900 Kalória | 22.9 Kilokalóriában |
| 25 g | 57250 Kalória | 57.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 114500 Kalória | 114.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 229000 Kalória | 229 Kilokalóriában |
| 250 g | 572500 Kalória | 572.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1145000 Kalória | 1145 Kilokalóriában |
| 1000 g | 2290000 Kalória | 2290 Kilokalóriában |
100 Gramm Harcsa = 229 Kilokalóriában
18.1g fehérjék 13.3g zsírok 8g szénhidrátok /100g
- Hal, Harcsa, Csatorna, Főtt, Rántott és sültKalória · 229 kcal
fehérjék · 18.09 g zsírok · 13.33 g szénhidrátok · 8.04 g - Hal, Harcsa, Csatorna, Tenyésztett, NyersKalória · 119 kcal
fehérjék · 15.23 g zsírok · 5.94 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Harcsa, Csatorna, Vadon élő, NyersKalória · 95 kcal
fehérjék · 16.38 g zsírok · 2.82 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Harcsa, Csatorna, Tenyésztett, Főtt, Száraz hővelKalória · 144 kcal
fehérjék · 18.44 g zsírok · 7.19 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Harcsa, Csatorna, Vadon élő, Főtt, Száraz hővelKalória · 105 kcal
fehérjék · 18.47 g zsírok · 2.85 g szénhidrátok · 0 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 18.09 g |
| Összes lipid (cím) | 13.33 g |
| Szénhidrát, különbség | 8.04 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.26 g |
| Energia | |
| Energia | 229 kcal |
| Víz | 58.81 g |
| Rost, teljes étrend | 0.7 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 44 mg |
| Vas, Fe | 1.43 mg |
| Magnézium Mg | 27 mg |
| Foszfor, P | 216 mg |
| Kálium K | 340 mg |
| Nátrium, Na | 280 mg |
| Cink Zn | 0.86 mg |
| Réz-Cu | 0.101 mg |
| Mangán-Mn | 0.04 mg |
| Szelén, Se | 13.9 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 28 IU |
| Tiamin | 0.073 mg |
| Riboflavin | 0.133 mg |
| Niacin | 2.282 mg |
| Pantoténsav | 0.73 mg |
| Vitamin B-6 | 0.19 mg |
| Folsav, teljes | 30 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.9 mcg |
| Folsav | 14 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 17 mcg |
| Folsav, DFE | 39 mcg DFE |
| Koleszterin | 71 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 3.288 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 5.611 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 3.325 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.2 g |
| Treonin | 0.79 g |
| Izoleucin | 0.836 g |
| Leucin | 1.508 g |
| Lizin | 1.597 g |
| Metionin | 0.527 g |
| Cisztin | 0.205 g |
| Fenil-alanin | 0.726 g |
| Tirozin | 0.622 g |
| Valin | 0.943 g |
| Arginin | 1.077 g |
| Hisztidin | 0.53 g |
| Alanin | 1.103 g |
| Aszparaginsav | 1.817 g |
| Glutaminsav | 2.72 g |
| Glicin | 0.851 g |
| Prolin | 0.686 g |
| Szerin | 0.764 g |
| Cukor | |
| — | |