Osztriga
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26500 Kalória | 26.5 Kilokalóriában |
| 25 g | 66250 Kalória | 66.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 132500 Kalória | 132.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 265000 Kalória | 265 Kilokalóriában |
| 250 g | 662500 Kalória | 662.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1325000 Kalória | 1325 Kilokalóriában |
| 1000 g | 2650000 Kalória | 2650 Kilokalóriában |
100 Gramm Osztriga = 265 Kilokalóriában
9g fehérjék 12.9g zsírok 28.7g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 9.02 g |
| Összes lipid (cím) | 12.9 g |
| Szénhidrát, különbség | 28.69 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.41 g |
| Energia | |
| Energia | 265 kcal |
| Víz | 47.97 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 20 mg |
| Vas, Fe | 3.21 mg |
| Magnézium Mg | 17 mg |
| Foszfor, P | 141 mg |
| Kálium K | 131 mg |
| Nátrium, Na | 487 mg |
| Cink Zn | 11.25 mg |
| Réz-Cu | 0.573 mg |
| Mangán-Mn | 0.305 mg |
| Szelén, Se | 66.3 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 261 IU |
| Retinol | 78 mcg |
| Vitamin A, RAE | 78 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 3 mg |
| Tiamin | 0.22 mg |
| Riboflavin | 0.25 mg |
| Niacin | 3.18 mg |
| Pantoténsav | 0.76 mg |
| Vitamin B-6 | 0.02 mg |
| Folsav, teljes | 22 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.73 mcg |
| Folsav | 13 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 9 mcg |
| Folsav, DFE | 31 mcg DFE |
| Koleszterin | 78 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 3.294 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 4.979 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 3.337 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.107 g |
| Treonin | 0.338 g |
| Izoleucin | 0.38 g |
| Leucin | 0.633 g |
| Lizin | 0.49 g |
| Metionin | 0.192 g |
| Cisztin | 0.148 g |
| Fenil-alanin | 0.382 g |
| Tirozin | 0.279 g |
| Valin | 0.412 g |
| Arginin | 0.532 g |
| Hisztidin | 0.184 g |
| Alanin | 0.445 g |
| Aszparaginsav | 0.692 g |
| Glutaminsav | 1.803 g |
| Glicin | 0.442 g |
| Prolin | 0.588 g |
| Szerin | 0.443 g |
| Cukor | |
| — | |