Gabonafélék
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5600 Kalória | 5.6 Kilokalóriában |
| 25 g | 14000 Kalória | 14 Kilokalóriában |
| 50 g | 28000 Kalória | 28 Kilokalóriában |
| 100 g | 56000 Kalória | 56 Kilokalóriában |
| 250 g | 140000 Kalória | 140 Kilokalóriában |
| 500 g | 280000 Kalória | 280 Kilokalóriában |
| 1000 g | 560000 Kalória | 560 Kilokalóriában |
100 Gramm Gabonafélék = 56 Kilokalóriában
1.7g fehérjék 0.4g zsírok 11.2g szénhidrátok /100g
- Gabonafélék, Krém búza, 1 perc idő főzni, Vízben főtt, Kályha tetején, Só nélkülKalória · 56 kcal
fehérjék · 1.65 g zsírok · 0.42 g szénhidrátok · 11.16 g - Gabonafélék, Teljes kiőrlésű forró természetes gabona, SzárazKalória · 342 kcal
fehérjék · 11.2 g zsírok · 2 g szénhidrátok · 75.2 g - Gabonafélék, Zab, Rendszeres és gyors és azonnali, Nem dúsított, SzárazKalória · 379 kcal
fehérjék · 13.15 g zsírok · 6.52 g szénhidrátok · 67.7 g - Gabonafélék, Farina, Fel, SzárazKalória · 369 kcal
fehérjék · 10.6 g zsírok · 0.5 g szénhidrátok · 78 g - Gabonafélék, Kukorica-kukoricadara, Fehér, Rendszeres, Gyors, Fel, Vízben főtt, A sóKalória · 60 kcal
fehérjék · 1.4 g zsírok · 0.2 g szénhidrátok · 13 g - Gabonafélék, Teljes kiőrlésű forró természetes gabona, Vízben főtt, A sóKalória · 62 kcal
fehérjék · 2 g zsírok · 0.4 g szénhidrátok · 13.7 g - Gabonafélék, Zab, Azonnali, Dúsított, Egyszerű, SzárazKalória · 375 kcal
fehérjék · 12.72 g zsírok · 6.25 g szénhidrátok · 67.55 g - Gabonafélék, Farina, Dúsított, Vízben főtt, Só nélkülKalória · 53 kcal
fehérjék · 1.82 g zsírok · 0.34 g szénhidrátok · 10.92 g - Gabonafélék, Farina, Dúsított, Vegyes márkák beleértve krém búza, Gyors (1 3 perc), Vízben főtt, Só nélkülKalória · 55 kcal
fehérjék · 1.82 g zsírok · 0.34 g szénhidrátok · 10.92 g - Gabonafélék, Teljes kiőrlésű forró természetes gabona, Vízben főtt, Só nélkülKalória · 62 kcal
fehérjék · 2 g zsírok · 0.4 g szénhidrátok · 13.7 g - Gabonafélék, Krém búza, 2 1/2 perc alatt főzzük idő, Vízben főtt, Kályha tetején, Só nélkülKalória · 56 kcal
fehérjék · 1.44 g zsírok · 0.2 g szénhidrátok · 11.74 g - Gabonafélék, Zab, Azonnali, Dúsított, Egyszerű, Előkészített vízzel (forró víz hozzá, vagy mikrohullámú sütőben)Kalória · 68 kcal
fehérjék · 2.37 g zsírok · 1.36 g szénhidrátok · 11.67 g - Gabonafélék, Farina, Dúsított, Vízben főtt, A sóKalória · 53 kcal
fehérjék · 1.82 g zsírok · 0.34 g szénhidrátok · 10.92 g - Gabonafélék, Farina, Dúsított, Vegyes márkák beleértve krém búza, Gyors (1 3 perc), SzárazKalória · 360 kcal
fehérjék · 11.6 g zsírok · 1.41 g szénhidrátok · 73.19 g - Gabonafélék, Krém búza, 2 1/2 perc alatt főzzük idő, Vízben főtt, Mikrohullámú sütőben, Só nélkülKalória · 52 kcal
fehérjék · 1.88 g zsírok · 0.37 g szénhidrátok · 10.1 g - Gabonafélék, Kukorica-kukoricadara, Fehér, Rendszeres és gyors, Dúsított, Vízben főtt, Só nélkülKalória · 71 kcal
fehérjék · 1.71 g zsírok · 0.46 g szénhidrátok · 14.76 g - Gabonafélék, Kukorica-kukoricadara, Fehér, Rendszeres és gyors, Fel, Vízben főtt, Só nélkülKalória · 59 kcal
fehérjék · 1.42 g zsírok · 0.19 g szénhidrátok · 12.87 g - Gabonafélék, Zab, Azonnali, Dúsított, A mazsolát és a fűszer, SzárazKalória · 360 kcal
fehérjék · 7.76 g zsírok · 4.27 g szénhidrátok · 76.31 g - Gabonafélék, Zab, Azonnali, Dúsított, A mazsolát és a fűszer, Előkészített vízzelKalória · 100 kcal
fehérjék · 2.07 g zsírok · 1.14 g szénhidrátok · 20.32 g - Gabonafélék, Kukorica-kukoricadara, Sárga, Rendszeres és gyors, Dúsított, SzárazKalória · 368 kcal
fehérjék · 6.72 g zsírok · 1.49 g szénhidrátok · 79.91 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 1.65 g |
| Összes lipid (cím) | 0.42 g |
| Szénhidrát, különbség | 11.16 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 0.37 g |
| Energia | |
| Energia | 56 kcal |
| Víz | 86.4 g |
| Rost, teljes étrend | 0.4 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 125 mg |
| Vas, Fe | 4.7 mg |
| Magnézium Mg | 8 mg |
| Foszfor, P | 27 mg |
| Kálium K | 23 mg |
| Nátrium, Na | 4 mg |
| Cink Zn | 0.26 mg |
| Réz-Cu | 0.042 mg |
| Mangán-Mn | 0.227 mg |
| Vitaminok | |
| Tiamin | 0.055 mg |
| Riboflavin | 0.022 mg |
| Niacin | 0.842 mg |
| Pantoténsav | 0.192 mg |
| Vitamin B-6 | 0.033 mg |
| Folsav, teljes | 26 mcg |
| Folsav | 14 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 12 mcg |
| Folsav, DFE | 36 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.106 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.064 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.21 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.02 g |
| Treonin | 0.043 g |
| Izoleucin | 0.063 g |
| Leucin | 0.115 g |
| Lizin | 0.023 g |
| Metionin | 0.035 g |
| Cisztin | 0.037 g |
| Fenil-alanin | 0.088 g |
| Tirozin | 0.05 g |
| Valin | 0.093 g |
| Arginin | 0.047 g |
| Hisztidin | 0.032 g |
| Alanin | 0.075 g |
| Aszparaginsav | 0.095 g |
| Glutaminsav | 0.612 g |
| Glicin | 0.063 g |
| Prolin | 0.368 g |
| Szerin | 0.09 g |
| Cukor | |
| Szacharóz | 0.07 g |
| Cukor, teljes | 0.07 g |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.03 mg |
| Tokoferol, gamma | 0.14 mg |
| Tokoferol, a béta | 0.02 mg |
| Zsírsavak, a teljes transz | 0.201 g |
| Zsírsavak, a teljes transz-polyenoic | 0.201 g |
| Keményítő | 12.92 g |