Fehérrépa zöldje

Gramm	cal	kcal
10 g	3200 Kalória	3.2 Kilokalóriában
25 g	8000 Kalória	8 Kilokalóriában
50 g	16000 Kalória	16 Kilokalóriában
100 g	32000 Kalória	32 Kilokalóriában
250 g	80000 Kalória	80 Kilokalóriában
500 g	160000 Kalória	160 Kilokalóriában
1000 g	320000 Kalória	320 Kilokalóriában

100 Gramm Fehérrépa zöldje = 32 Kilokalóriában

1.5g fehérjék 0.3g zsírok 7.1g szénhidrátok /100g

Fehérrépa zöldje, Nyers
Kalória · 32 kcal
fehérjék · 1.5 g zsírok · 0.3 g szénhidrátok · 7.13 g
Fehérrépa zöldje, Konzerv, Nincs só hozzáadásával
Kalória · 19 kcal
fehérjék · 1.36 g zsírok · 0.3 g szénhidrátok · 2.81 g
Fehérrépa zöldje, Konzerv, Szilárd anyagok és folyadékok
Kalória · 14 kcal
fehérjék · 1.36 g zsírok · 0.3 g szénhidrátok · 2.42 g
Fehérrépa zöldje, Fagyasztott, Felkészületlen
Kalória · 22 kcal
fehérjék · 2.47 g zsírok · 0.31 g szénhidrátok · 3.67 g
Fehérrépa zöldje, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A só
Kalória · 20 kcal
fehérjék · 1.14 g zsírok · 0.23 g szénhidrátok · 4.36 g
Fehérrépa zöldje, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkül
Kalória · 20 kcal
fehérjék · 1.14 g zsírok · 0.23 g szénhidrátok · 4.36 g
Fehérrépa zöldje, Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A só
Kalória · 29 kcal
fehérjék · 3.35 g zsírok · 0.42 g szénhidrátok · 4.98 g
Fehérrépa zöldje, Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkül
Kalória · 29 kcal
fehérjék · 3.35 g zsírok · 0.42 g szénhidrátok · 4.98 g

Elem	Összeg /100g
Összetétele
Fehérje	1.5 g
Összes lipid (cím)	0.3 g
Szénhidrát, különbség	7.13 g
Egyéb
Hamu	1.4 g
Energia
Energia	32 kcal
Víz	89.67 g
Rost, teljes étrend	3.2 g
Elemek
Kalcium, Ca	190 mg
Vas, Fe	1.1 mg
Magnézium Mg	31 mg
Foszfor, P	42 mg
Kálium K	296 mg
Nátrium, Na	40 mg
Cink Zn	0.19 mg
Réz-Cu	0.35 mg
Mangán-Mn	0.466 mg
Szelén, Se	1.2 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU	11587 IU
Vitamin A, RAE	579 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav	60 mg
Tiamin	0.07 mg
Riboflavin	0.1 mg
Niacin	0.6 mg
Pantoténsav	0.38 mg
Vitamin B-6	0.263 mg
Folsav, teljes	194 mcg
Folsav, élelmiszer	194 mcg
Folsav, DFE	194 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített	0.07 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak	0.02 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen	0.12 g
Aminosavak
Triptofán	0.026 g
Treonin	0.082 g
Izoleucin	0.078 g
Leucin	0.137 g
Lizin	0.098 g
Metionin	0.034 g
Cisztin	0.017 g
Fenil-alanin	0.092 g
Tirozin	0.058 g
Valin	0.102 g
Arginin	0.094 g
Hisztidin	0.036 g
Alanin	0.103 g
Aszparaginsav	0.158 g
Glutaminsav	0.204 g
Glicin	0.09 g
Prolin	0.071 g
Szerin	0.061 g
Cukor
Cukor, teljes	0.81 g
Karotin, béta	6952 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)	2.86 mg
Lutein + zeaxantin	12825 mcg
Tokoferol, gamma	0.16 mg
K-vitamin (phylloquinone)	251 mcg
Fitoszterinek	12 mg
Glükóz (dextróz)	0.52 g
Fruktóz	0.29 g