Tengeri halfilé
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23200 Kalória | 23.2 Kilokalóriában |
| 25 g | 58000 Kalória | 58 Kilokalóriában |
| 50 g | 116000 Kalória | 116 Kilokalóriában |
| 100 g | 232000 Kalória | 232 Kilokalóriában |
| 250 g | 580000 Kalória | 580 Kilokalóriában |
| 500 g | 1160000 Kalória | 1160 Kilokalóriában |
| 1000 g | 2320000 Kalória | 2320 Kilokalóriában |
100 Gramm Tengeri halfilé = 232 Kilokalóriában
14.7g fehérjék 12.3g zsírok 17g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 14.66 g |
| Összes lipid (cím) | 12.29 g |
| Szénhidrát, különbség | 16.97 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 2.51 g |
| Energia | |
| Energia | 232 kcal |
| Víz | 53.57 g |
| Rost, teljes étrend | 0.5 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 18 mg |
| Vas, Fe | 2.11 mg |
| Magnézium Mg | 24 mg |
| Foszfor, P | 171 mg |
| Kálium K | 320 mg |
| Nátrium, Na | 532 mg |
| Cink Zn | 0.44 mg |
| Réz-Cu | 0.045 mg |
| Mangán-Mn | 0.185 mg |
| Szelén, Se | 9.1 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 38 IU |
| Retinol | 11 mcg |
| Vitamin A, RAE | 11 mcg RAE |
| Tiamin | 0.109 mg |
| Riboflavin | 0.106 mg |
| Niacin | 2.102 mg |
| Pantoténsav | 0.199 mg |
| Vitamin B-6 | 0.102 mg |
| Folsav, teljes | 17 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.11 mcg |
| Folsav | 4 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 13 mcg |
| Folsav, DFE | 20 mcg DFE |
| Koleszterin | 34 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 2.82 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 2.58 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 6.27 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.168 g |
| Treonin | 0.626 g |
| Izoleucin | 0.676 g |
| Leucin | 1.19 g |
| Lizin | 1.247 g |
| Metionin | 0.417 g |
| Cisztin | 0.175 g |
| Fenil-alanin | 0.602 g |
| Tirozin | 0.494 g |
| Valin | 0.76 g |
| Arginin | 0.852 g |
| Hisztidin | 0.425 g |
| Alanin | 0.847 g |
| Aszparaginsav | 1.422 g |
| Glutaminsav | 2.514 g |
| Glicin | 0.688 g |
| Prolin | 0.664 g |
| Szerin | 0.628 g |
| Cukor | |
| — | |