Mogyoró
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 62900 Kalória | 62.9 Kilokalóriában |
| 25 g | 157250 Kalória | 157.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 314500 Kalória | 314.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 629000 Kalória | 629 Kilokalóriában |
| 250 g | 1572500 Kalória | 1572.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 3145000 Kalória | 3145 Kilokalóriában |
| 1000 g | 6290000 Kalória | 6290 Kilokalóriában |
100 Gramm Mogyoró = 629 Kilokalóriában
13.7g fehérjék 61.2g zsírok 17g szénhidrátok /100g
- Dió, Mogyoró, BlansírozottKalória · 629 kcal
fehérjék · 13.7 g zsírok · 61.15 g szénhidrátok · 17 g - Dió, Mogyoró, Szárazanyag-pörkölt, Hozzáadott só nélkülKalória · 646 kcal
fehérjék · 15.03 g zsírok · 62.4 g szénhidrátok · 17.6 g - Dió, MogyoróKalória · 628 kcal
fehérjék · 14.95 g zsírok · 60.75 g szénhidrátok · 16.7 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 13.7 g |
| Összes lipid (cím) | 61.15 g |
| Szénhidrát, különbség | 17 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 2.36 g |
| Energia | |
| Energia | 629 kcal |
| Víz | 5.79 g |
| Rost, teljes étrend | 11 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 149 mg |
| Vas, Fe | 3.3 mg |
| Magnézium Mg | 160 mg |
| Foszfor, P | 310 mg |
| Kálium K | 658 mg |
| Cink Zn | 2.2 mg |
| Réz-Cu | 1.6 mg |
| Mangán-Mn | 12.65 mg |
| Szelén, Se | 4.1 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 40 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 2 mg |
| Tiamin | 0.475 mg |
| Riboflavin | 0.11 mg |
| Niacin | 1.55 mg |
| Pantoténsav | 0.815 mg |
| Vitamin B-6 | 0.585 mg |
| Folsav, teljes | 78 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 78 mcg |
| Folsav, DFE | 78 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 4.669 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 48.192 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 5.558 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.177 g |
| Treonin | 0.455 g |
| Izoleucin | 0.499 g |
| Leucin | 0.974 g |
| Lizin | 0.385 g |
| Metionin | 0.203 g |
| Cisztin | 0.254 g |
| Fenil-alanin | 0.608 g |
| Tirozin | 0.332 g |
| Valin | 0.643 g |
| Arginin | 2.026 g |
| Hisztidin | 0.396 g |
| Alanin | 0.669 g |
| Aszparaginsav | 1.539 g |
| Glutaminsav | 3.399 g |
| Glicin | 0.663 g |
| Prolin | 0.514 g |
| Szerin | 0.674 g |
| Cukor | |
| Szacharóz | 3.35 g |
| Cukor, teljes | 3.49 g |
| Karotin, béta | 23 mcg |
| Alfa-karotin, | 2 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 17.5 mg |
| Tokoferol, gamma | 2.15 mg |
| Tokoferol, delta | 0.14 mg |
| Tokoferol, a béta | 0.35 mg |
| Fitoszterinek | 116 mg |
| Glükóz (dextróz) | 0.07 g |
| Fruktóz | 0.07 g |
| Sztigmaszterin | 1 mg |
| Kampeszterin | 7 mg |
| Béta-szitoszterint | 108 mg |
| Keményítő | 0.93 g |