Cékla

Gramm	cal	kcal
10 g	4300 Kalória	4.3 Kilokalóriában
25 g	10750 Kalória	10.75 Kilokalóriában
50 g	21500 Kalória	21.5 Kilokalóriában
100 g	43000 Kalória	43 Kilokalóriában
250 g	107500 Kalória	107.5 Kilokalóriában
500 g	215000 Kalória	215 Kilokalóriában
1000 g	430000 Kalória	430 Kilokalóriában

100 Gramm Cékla = 43 Kilokalóriában

1.6g fehérjék 0.2g zsírok 9.6g szénhidrátok /100g

Cékla, Nyers
Kalória · 43 kcal
fehérjék · 1.61 g zsírok · 0.17 g szénhidrátok · 9.56 g
Cékla, Pácolt, Konzerv, Szilárd anyagok és folyadékok
Kalória · 65 kcal
fehérjék · 0.8 g zsírok · 0.08 g szénhidrátok · 16.28 g
Cékla, Harvard, Konzerv, Szilárd anyagok és folyadékok
Kalória · 73 kcal
fehérjék · 0.84 g zsírok · 0.06 g szénhidrátok · 18.18 g
Cékla, Konzerv, Lecsepegtetett szilárd
Kalória · 31 kcal
fehérjék · 0.91 g zsírok · 0.14 g szénhidrátok · 7.21 g
Cékla, Konzerv, Nincs só hozzáadásával, Szilárd anyagok és folyadékok
Kalória · 28 kcal
fehérjék · 0.8 g zsírok · 0.07 g szénhidrátok · 6.57 g
Cékla, Konzerv, Rendszeres pack, Szilárd anyagok és folyadékok
Kalória · 30 kcal
fehérjék · 0.73 g zsírok · 0.09 g szénhidrátok · 7.14 g
Cékla, Főtt, Főtt, Lecsapolt
Kalória · 44 kcal
fehérjék · 1.68 g zsírok · 0.18 g szénhidrátok · 9.96 g
Cékla, Főtt, Főtt. lecsapolt, A só
Kalória · 44 kcal
fehérjék · 1.68 g zsírok · 0.18 g szénhidrátok · 9.96 g

Elem	Összeg /100g
Összetétele
Fehérje	1.61 g
Összes lipid (cím)	0.17 g
Szénhidrát, különbség	9.56 g
Egyéb
Hamu	1.08 g
Energia
Energia	43 kcal
Víz	87.58 g
Rost, teljes étrend	2.8 g
Elemek
Kalcium, Ca	16 mg
Vas, Fe	0.8 mg
Magnézium Mg	23 mg
Foszfor, P	40 mg
Kálium K	325 mg
Nátrium, Na	78 mg
Cink Zn	0.35 mg
Réz-Cu	0.075 mg
Mangán-Mn	0.329 mg
Szelén, Se	0.7 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU	33 IU
Vitamin A, RAE	2 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav	4.9 mg
Tiamin	0.031 mg
Riboflavin	0.04 mg
Niacin	0.334 mg
Pantoténsav	0.155 mg
Vitamin B-6	0.067 mg
Folsav, teljes	109 mcg
Folsav, élelmiszer	109 mcg
Folsav, DFE	109 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített	0.027 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak	0.032 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen	0.06 g
Aminosavak
Triptofán	0.019 g
Treonin	0.047 g
Izoleucin	0.048 g
Leucin	0.068 g
Lizin	0.058 g
Metionin	0.018 g
Cisztin	0.019 g
Fenil-alanin	0.046 g
Tirozin	0.038 g
Valin	0.056 g
Arginin	0.042 g
Hisztidin	0.021 g
Alanin	0.06 g
Aszparaginsav	0.116 g
Glutaminsav	0.428 g
Glicin	0.031 g
Prolin	0.042 g
Szerin	0.059 g
Cukor
Cukor, teljes	6.76 g
Karotin, béta	20 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)	0.04 mg
A kolin, teljes	6 mg
K-vitamin (phylloquinone)	0.2 mcg
Betain	128.7 mg
Fitoszterinek	25 mg