Csirke
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16400 Kalória | 16.4 Kilokalóriában |
| 25 g | 41000 Kalória | 41 Kilokalóriában |
| 50 g | 82000 Kalória | 82 Kilokalóriában |
| 100 g | 164000 Kalória | 164 Kilokalóriában |
| 250 g | 410000 Kalória | 410 Kilokalóriában |
| 500 g | 820000 Kalória | 820 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1640000 Kalória | 1640 Kilokalóriában |
100 Gramm Csirke = 164 Kilokalóriában
26.4g fehérjék 5.4g zsírok 0.8g szénhidrátok /100g
- Csirke, Kappan, Belsőségek, Főtt, PároltKalória · 164 kcal
fehérjék · 26.39 g zsírok · 5.4 g szénhidrátok · 0.76 g - Csirke, Máj, Minden osztály, Főtt, PároltKalória · 167 kcal
fehérjék · 24.46 g zsírok · 6.51 g szénhidrátok · 0.87 g - Csirke, Párolás, Belsőségek, Főtt, PároltKalória · 194 kcal
fehérjék · 25.73 g zsírok · 9.3 g szénhidrátok · 0.11 g - Csirke, Párolás, Könnyű hús, Húst csak, NyersKalória · 137 kcal
fehérjék · 23.1 g zsírok · 4.21 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Pörkölés, Hús és a bőr és a belsőségek és a nyak, NyersKalória · 213 kcal
fehérjék · 17.09 g zsírok · 15.46 g szénhidrátok · 0.09 g - Csirke, Pörkölés, Sötét hús, Húst csak, NyersKalória · 113 kcal
fehérjék · 18.74 g zsírok · 3.61 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, HúsmentesKalória · 224 kcal
fehérjék · 23.64 g zsírok · 12.73 g szénhidrátok · 3.64 g - Csirke, Pörkölés, Könnyű hús, Húst csak, Főtt, PörköltKalória · 153 kcal
fehérjék · 27.13 g zsírok · 4.07 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Korni játék a csirkék, Hús és bőr, Főtt, PörköltKalória · 259 kcal
fehérjék · 22.27 g zsírok · 18.21 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Húsmentes, Rántott szelet, SültKalória · 234 kcal
fehérjék · 21.28 g zsírok · 12.77 g szénhidrátok · 8.51 g - Csirke, Korni játék a csirkék, Húst csak, NyersKalória · 116 kcal
fehérjék · 20.04 g zsírok · 3.33 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Brojlerek vagy olajsütők, Szárny, Húst csak, Főtt, PároltKalória · 181 kcal
fehérjék · 27.18 g zsírok · 7.18 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Brojlerek vagy olajsütők, Sötét hús, Hús és bőr, Főtt, PároltKalória · 233 kcal
fehérjék · 23.5 g zsírok · 14.66 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Brojlerek vagy olajsütők, Nyak, Hús és bőr, Főtt, pároltKalória · 247 kcal
fehérjék · 19.61 g zsírok · 18.1 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Brojlerek vagy olajsütők, Nyak, Húst csak, NyersKalória · 154 kcal
fehérjék · 17.55 g zsírok · 8.78 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Brojlerek vagy olajsütők, Csak a bőr, Főtt, PörköltKalória · 454 kcal
fehérjék · 20.36 g zsírok · 40.68 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Brojlerek vagy olajsütők, Könnyű hús, Hús és bőr, NyersKalória · 186 kcal
fehérjék · 20.27 g zsírok · 11.07 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Brojlerek vagy olajsütők, Könnyű hús, Húst csak, NyersKalória · 114 kcal
fehérjék · 23.2 g zsírok · 1.65 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Brojlerek vagy olajsütők, Nyak, Hús és bőr, NyersKalória · 297 kcal
fehérjék · 14.07 g zsírok · 26.24 g szénhidrátok · 0 g - Csirke, Brojlerek vagy olajsütők, Vissza, Hús és bőr, Főtt, Sült, TésztaKalória · 331 kcal
fehérjék · 21.97 g zsírok · 21.91 g szénhidrátok · 10.25 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 26.39 g |
| Összes lipid (cím) | 5.4 g |
| Szénhidrát, különbség | 0.76 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 0.91 g |
| Energia | |
| Energia | 164 kcal |
| Víz | 66.54 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 13 mg |
| Vas, Fe | 6.8 mg |
| Magnézium Mg | 20 mg |
| Foszfor, P | 235 mg |
| Kálium K | 153 mg |
| Nátrium, Na | 55 mg |
| Cink Zn | 4.67 mg |
| Réz-Cu | 0.294 mg |
| Mangán-Mn | 0.192 mg |
| Szelén, Se | 95 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 13266 IU |
| Retinol | 3984 mcg |
| Vitamin A, RAE | 3984 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 9 mg |
| Tiamin | 0.095 mg |
| Riboflavin | 1.061 mg |
| Niacin | 4.12 mg |
| Pantoténsav | 3.296 mg |
| Vitamin B-6 | 0.38 mg |
| Folsav, teljes | 414 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.14 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 414 mcg |
| Folsav, DFE | 414 mcg DFE |
| Koleszterin | 434 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.77 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.37 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.13 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.313 g |
| Treonin | 1.193 g |
| Izoleucin | 1.339 g |
| Leucin | 2.158 g |
| Lizin | 1.942 g |
| Metionin | 0.654 g |
| Cisztin | 0.352 g |
| Fenil-alanin | 1.215 g |
| Tirozin | 0.878 g |
| Valin | 1.453 g |
| Arginin | 1.738 g |
| Hisztidin | 0.631 g |
| Alanin | 1.339 g |
| Aszparaginsav | 2.48 g |
| Glutaminsav | 3.907 g |
| Glicin | 1.467 g |
| Prolin | 1.338 g |
| Szerin | 1.15 g |
| Cukor | |
| — | |