| Összetétele |
| Fehérje | 7.7 g |
| Összes lipid (cím) | 13.5 g |
| Szénhidrát, különbség | 46 g |
| Egyéb |
| Hamu | 3.9 g |
| Energia |
| Energia | 337 kcal |
| Víz | 29 g |
| Rost, teljes étrend | 2.8 g |
| Elemek |
| Kalcium, Ca | 278 mg |
| Vas, Fe | 3.04 mg |
| Magnézium Mg | 24 mg |
| Foszfor, P | 189 mg |
| Kálium K | 144 mg |
| Nátrium, Na | 668 mg |
| Cink Zn | 0.66 mg |
| Réz-Cu | 0.066 mg |
| Mangán-Mn | 0.22 mg |
| Szelén, Se | 15.8 mcg |
| Vitaminok |
| Vitamin A, IU | 186 IU |
| Retinol | 38 mcg |
| Vitamin A, RAE | 41 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 0.2 mg |
| Tiamin | 0.352 mg |
| Riboflavin | 0.332 mg |
| Niacin | 2.782 mg |
| Pantoténsav | 0.357 mg |
| Vitamin B-6 | 0.102 mg |
| Folsav, teljes | 89 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.19 mcg |
| Folsav | 69 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 20 mcg |
| Folsav, DFE | 137 mcg DFE |
| Koleszterin | 45 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 2.108 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 3.263 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 7.219 g |
| Aminosavak |
| Triptofán | 0.082 g |
| Treonin | 0.279 g |
| Izoleucin | 0.321 g |
| Leucin | 0.71 g |
| Lizin | 0.31 g |
| Metionin | 0.169 g |
| Cisztin | 0.144 g |
| Fenil-alanin | 0.382 g |
| Tirozin | 0.289 g |
| Valin | 0.388 g |
| Arginin | 0.352 g |
| Hisztidin | 0.197 g |
| Alanin | 0.383 g |
| Aszparaginsav | 0.501 g |
| Glutaminsav | 1.793 g |
| Glicin | 0.268 g |
| Prolin | 0.693 g |
| Szerin | 0.412 g |
| Cukor |
| Cukor, teljes | 2.03 g |
| Karotin, béta | 27 mcg |
| Alfa-karotin, | 17 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 1.26 mg |
| Kriptoxantin, béta | 1 mcg |
| Lutein + zeaxantin | 401 mcg |
| A kolin, teljes | 32.7 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 23.6 mcg |