Cirok
Gramm | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 33900 Kalória | 33.9 Kilokalóriában |
25 g | 84750 Kalória | 84.75 Kilokalóriában |
50 g | 169500 Kalória | 169.5 Kilokalóriában |
100 g | 339000 Kalória | 339 Kilokalóriában |
250 g | 847500 Kalória | 847.5 Kilokalóriában |
500 g | 1695000 Kalória | 1695 Kilokalóriában |
1000 g | 3390000 Kalória | 3390 Kilokalóriában |
100 Gramm Cirok = 339 Kilokalóriában
11.3g fehérjék 3.3g zsírok 74.6g szénhidrátok /100g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 11.3 g |
Összes lipid (cím) | 3.3 g |
Szénhidrát, különbség | 74.63 g |
Egyéb | |
Hamu | 1.57 g |
Energia | |
Energia | 339 kcal |
Víz | 9.2 g |
Rost, teljes étrend | 6.3 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 28 mg |
Vas, Fe | 4.4 mg |
Foszfor, P | 287 mg |
Kálium K | 350 mg |
Nátrium, Na | 6 mg |
Vitaminok | |
Tiamin | 0.237 mg |
Riboflavin | 0.142 mg |
Niacin | 2.927 mg |
Zsírsavak, teljes telített | 0.457 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.993 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.37 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.124 g |
Treonin | 0.346 g |
Izoleucin | 0.433 g |
Leucin | 1.491 g |
Lizin | 0.229 g |
Metionin | 0.169 g |
Cisztin | 0.127 g |
Fenil-alanin | 0.546 g |
Tirozin | 0.321 g |
Valin | 0.561 g |
Arginin | 0.355 g |
Hisztidin | 0.246 g |
Alanin | 1.033 g |
Aszparaginsav | 0.743 g |
Glutaminsav | 2.439 g |
Glicin | 0.346 g |
Prolin | 0.852 g |
Szerin | 0.462 g |
Cukor | |
— |