Cikória-zöldek

Grammcalkcal
10 g 2300 Kalória 2.3 Kilokalóriában
25 g 5750 Kalória 5.75 Kilokalóriában
50 g 11500 Kalória 11.5 Kilokalóriában
100 g 23000 Kalória 23 Kilokalóriában
250 g 57500 Kalória 57.5 Kilokalóriában
500 g 115000 Kalória 115 Kilokalóriában
1000 g 230000 Kalória 230 Kilokalóriában


100 Gramm Cikória-zöldek = 23 Kilokalóriában

1.7g fehérjék 0.3g zsírok 4.7g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje1.7 g
Összes lipid (cím)0.3 g
Szénhidrát, különbség4.7 g
Egyéb
Hamu1.3 g
Energia
Energia23 kcal
Víz92 g
Rost, teljes étrend4 g
Elemek
Kalcium, Ca100 mg
Vas, Fe0.9 mg
Magnézium Mg30 mg
Foszfor, P47 mg
Kálium K420 mg
Nátrium, Na45 mg
Cink Zn0.42 mg
Réz-Cu0.295 mg
Mangán-Mn0.429 mg
Szelén, Se0.3 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU5717 IU
Vitamin A, RAE286 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav24 mg
Tiamin0.06 mg
Riboflavin0.1 mg
Niacin0.5 mg
Pantoténsav1.159 mg
Vitamin B-60.105 mg
Folsav, teljes110 mcg
Folsav, élelmiszer110 mcg
Folsav, DFE110 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.073 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.006 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.131 g
Aminosavak
Triptofán0.031 g
Treonin0.047 g
Izoleucin0.101 g
Leucin0.074 g
Lizin0.067 g
Metionin0.01 g
Fenil-alanin0.041 g
Valin0.077 g
Arginin0.124 g
Hisztidin0.029 g
Cukor
Cukor, teljes0.7 g
Karotin, béta3430 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)2.26 mg
Lutein + zeaxantin10300 mcg
A kolin, teljes12.8 mg
K-vitamin (phylloquinone)297.6 mcg