| Összetétele |
| Fehérje | 9.2 g |
| Összes lipid (cím) | 3.1 g |
| Szénhidrát, különbség | 76.14 g |
| Egyéb |
| Hamu | 5.76 g |
| Energia |
| Energia | 343 kcal |
| Víz | 5.8 g |
| Rost, teljes étrend | 7.6 g |
| Elemek |
| Kalcium, Ca | 172 mg |
| Vas, Fe | 2.38 mg |
| Magnézium Mg | 62 mg |
| Foszfor, P | 279 mg |
| Kálium K | 1248 mg |
| Nátrium, Na | 612 mg |
| Cink Zn | 0.91 mg |
| Réz-Cu | 0.25 mg |
| Szelén, Se | 12.3 mcg |
| Vitaminok |
| Vitamin A, IU | 60 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 16 mg |
| Tiamin | 0.11 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| Niacin | 4.27 mg |
| Vitamin B-6 | 0.16 mg |
| Folsav, teljes | 61 mcg |
| Folsav | 4 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 57 mcg |
| Folsav, DFE | 64 mcg DFE |
| Koleszterin | 12 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.613 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.185 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.025 g |
| Aminosavak |
| — |
| Cukor |
| Cukor, teljes | 10 g |
| Karotin, béta | 32 mcg |
| Alfa-karotin, | 7 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.54 mg |
| Likopin | 2 mcg |
| Lutein + zeaxantin | 59 mcg |
| A kolin, teljes | 56.3 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 13.9 mcg |