| Összetétele |
| Fehérje | 7.1 g |
| Összes lipid (cím) | 20.8 g |
| Szénhidrát, különbség | 67.8 g |
| Egyéb |
| Hamu | 3.3 g |
| Energia |
| Energia | 487 kcal |
| Víz | 1 g |
| Rost, teljes étrend | 6.1 g |
| Elemek |
| Kalcium, Ca | 21 mg |
| Vas, Fe | 1.35 mg |
| Magnézium Mg | 89 mg |
| Foszfor, P | 193 mg |
| Kálium K | 1744 mg |
| Nátrium, Na | 8 mg |
| Cink Zn | 1.01 mg |
| Réz-Cu | 0.348 mg |
| Szelén, Se | 8.1 mcg |
| Vitaminok |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 25.7 mg |
| Tiamin | 0.21 mg |
| Riboflavin | 0.27 mg |
| Niacin | 7 mg |
| Vitamin B-6 | 0.67 mg |
| Folsav, teljes | 10 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 10 mcg |
| Folsav, DFE | 10 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 4.16 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 4.8 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 10.94 g |
| Aminosavak |
| — |
| Cukor |
| Cukor, teljes | 0.22 g |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 5.47 mg |
| A kolin, teljes | 53 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 13.3 mcg |