Bulgur

Grammcalkcal
10 g 8300 Kalória 8.3 Kilokalóriában
25 g 20750 Kalória 20.75 Kilokalóriában
50 g 41500 Kalória 41.5 Kilokalóriában
100 g 83000 Kalória 83 Kilokalóriában
250 g 207500 Kalória 207.5 Kilokalóriában
500 g 415000 Kalória 415 Kilokalóriában
1000 g 830000 Kalória 830 Kilokalóriában


100 Gramm Bulgur = 83 Kilokalóriában

3.1g fehérjék 0.2g zsírok 18.6g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje3.08 g
Összes lipid (cím)0.24 g
Szénhidrát, különbség18.58 g
Egyéb
Hamu0.34 g
Energia
Energia83 kcal
Víz77.76 g
Rost, teljes étrend4.5 g
Elemek
Kalcium, Ca10 mg
Vas, Fe0.96 mg
Magnézium Mg32 mg
Foszfor, P40 mg
Kálium K68 mg
Nátrium, Na5 mg
Cink Zn0.57 mg
Réz-Cu0.075 mg
Mangán-Mn0.609 mg
Szelén, Se0.6 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU2 IU
Tiamin0.057 mg
Riboflavin0.028 mg
Niacin1 mg
Pantoténsav0.344 mg
Vitamin B-60.083 mg
Folsav, teljes18 mcg
Folsav, élelmiszer18 mcg
Folsav, DFE18 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.042 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.031 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.098 g
Aminosavak
Triptofán0.048 g
Treonin0.089 g
Izoleucin0.114 g
Leucin0.208 g
Lizin0.085 g
Metionin0.048 g
Cisztin0.071 g
Fenil-alanin0.145 g
Tirozin0.09 g
Valin0.139 g
Arginin0.144 g
Hisztidin0.071 g
Alanin0.109 g
Aszparaginsav0.158 g
Glutaminsav0.973 g
Glicin0.124 g
Prolin0.32 g
Szerin0.145 g
Cukor
Cukor, teljes0.1 g
Karotin, béta1 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.01 mg
Lutein + zeaxantin54 mcg
A kolin, teljes6.9 mg
K-vitamin (phylloquinone)0.5 mcg
Betain83.4 mg