Articsóka

Gramm	cal	kcal
10 g	3800 Kalória	3.8 Kilokalóriában
25 g	9500 Kalória	9.5 Kilokalóriában
50 g	19000 Kalória	19 Kilokalóriában
100 g	38000 Kalória	38 Kilokalóriában
250 g	95000 Kalória	95 Kilokalóriában
500 g	190000 Kalória	190 Kilokalóriában
1000 g	380000 Kalória	380 Kilokalóriában

100 Gramm Articsóka = 38 Kilokalóriában

2.6g fehérjék 0.4g zsírok 7.8g szénhidrátok /100g

Articsóka, (globe vagy francia), Fagyasztott, Felkészületlen
Kalória · 38 kcal
fehérjék · 2.63 g zsírok · 0.43 g szénhidrátok · 7.76 g
Articsóka, (globe vagy francia), Nyers
Kalória · 47 kcal
fehérjék · 3.27 g zsírok · 0.15 g szénhidrátok · 10.51 g
Articsóka, (globe vagy francia), Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkül
Kalória · 53 kcal
fehérjék · 2.89 g zsírok · 0.34 g szénhidrátok · 11.95 g
Articsóka, (globe vagy francia), Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A só
Kalória · 45 kcal
fehérjék · 3.11 g zsírok · 0.5 g szénhidrátok · 9.18 g
Articsóka, (globe vagy francia), Főtt, Főtt, Lecsapolt, A só
Kalória · 53 kcal
fehérjék · 2.89 g zsírok · 0.34 g szénhidrátok · 11.95 g
Articsóka, (globe vagy francia), Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkül
Kalória · 45 kcal
fehérjék · 3.11 g zsírok · 0.5 g szénhidrátok · 9.18 g

Elem	Összeg /100g
Összetétele
Fehérje	2.63 g
Összes lipid (cím)	0.43 g
Szénhidrát, különbség	7.76 g
Egyéb
Hamu	0.6 g
Energia
Energia	38 kcal
Víz	88.59 g
Rost, teljes étrend	3.9 g
Elemek
Kalcium, Ca	19 mg
Vas, Fe	0.5 mg
Magnézium Mg	27 mg
Foszfor, P	58 mg
Kálium K	248 mg
Nátrium, Na	47 mg
Cink Zn	0.32 mg
Réz-Cu	0.054 mg
Mangán-Mn	0.243 mg
Szelén, Se	0.2 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU	154 IU
Vitamin A, RAE	8 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav	5.3 mg
Tiamin	0.058 mg
Riboflavin	0.14 mg
Niacin	0.86 mg
Pantoténsav	0.188 mg
Vitamin B-6	0.082 mg
Folsav, teljes	126 mcg
Folsav, élelmiszer	126 mcg
Folsav, DFE	126 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített	0.099 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak	0.012 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen	0.179 g
Aminosavak
—
Cukor
—