Zsázsa
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 Kalória | 3.2 Kilokalóriában |
| 25 g | 8000 Kalória | 8 Kilokalóriában |
| 50 g | 16000 Kalória | 16 Kilokalóriában |
| 100 g | 32000 Kalória | 32 Kilokalóriában |
| 250 g | 80000 Kalória | 80 Kilokalóriában |
| 500 g | 160000 Kalória | 160 Kilokalóriában |
| 1000 g | 320000 Kalória | 320 Kilokalóriában |
100 Gramm Zsázsa = 32 Kilokalóriában
2.6g fehérjék 0.7g zsírok 5.5g szénhidrátok /100g
- Zsázsa, Kert, NyersKalória · 32 kcal
fehérjék · 2.6 g zsírok · 0.7 g szénhidrátok · 5.5 g - Zsázsa, Kert, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 23 kcal
fehérjék · 1.9 g zsírok · 0.6 g szénhidrátok · 3.8 g - Zsázsa, Kert, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 23 kcal
fehérjék · 1.9 g zsírok · 0.6 g szénhidrátok · 3.8 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 2.6 g |
| Összes lipid (cím) | 0.7 g |
| Szénhidrát, különbség | 5.5 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.8 g |
| Energia | |
| Energia | 32 kcal |
| Víz | 89.4 g |
| Rost, teljes étrend | 1.1 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 81 mg |
| Vas, Fe | 1.3 mg |
| Magnézium Mg | 38 mg |
| Foszfor, P | 76 mg |
| Kálium K | 606 mg |
| Nátrium, Na | 14 mg |
| Cink Zn | 0.23 mg |
| Réz-Cu | 0.17 mg |
| Mangán-Mn | 0.553 mg |
| Szelén, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 6917 IU |
| Vitamin A, RAE | 346 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 69 mg |
| Tiamin | 0.08 mg |
| Riboflavin | 0.26 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Pantoténsav | 0.242 mg |
| Vitamin B-6 | 0.247 mg |
| Folsav, teljes | 80 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 80 mcg |
| Folsav, DFE | 80 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.023 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.239 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.228 g |
| Aminosavak | |
| — | |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 4.4 g |
| Karotin, béta | 4150 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.7 mg |
| Lutein + zeaxantin | 12500 mcg |
| A kolin, teljes | 19.5 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 541.9 mcg |
| Betain | 0.2 mg |