Yambean (jicama)

Grammcalkcal
10 g 3800 Kalória 3.8 Kilokalóriában
25 g 9500 Kalória 9.5 Kilokalóriában
50 g 19000 Kalória 19 Kilokalóriában
100 g 38000 Kalória 38 Kilokalóriában
250 g 95000 Kalória 95 Kilokalóriában
500 g 190000 Kalória 190 Kilokalóriában
1000 g 380000 Kalória 380 Kilokalóriában


100 Gramm Yambean (jicama) = 38 Kilokalóriában

0.7g fehérjék 0.1g zsírok 8.8g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje0.72 g
Összes lipid (cím)0.09 g
Szénhidrát, különbség8.82 g
Egyéb
Hamu0.3 g
Energia
Energia38 kcal
Víz90.07 g
Rost, teljes étrend4.9 g
Elemek
Kalcium, Ca12 mg
Vas, Fe0.6 mg
Magnézium Mg12 mg
Foszfor, P18 mg
Kálium K150 mg
Nátrium, Na4 mg
Cink Zn0.16 mg
Réz-Cu0.048 mg
Mangán-Mn0.06 mg
Szelén, Se0.7 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU21 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav20.2 mg
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.029 mg
Niacin0.2 mg
Pantoténsav0.135 mg
Vitamin B-60.042 mg
Folsav, teljes12 mcg
Folsav, élelmiszer12 mcg
Folsav, DFE12 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.021 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.005 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.043 g
Aminosavak
Treonin0.018 g
Izoleucin0.016 g
Leucin0.025 g
Lizin0.026 g
Metionin0.007 g
Cisztin0.006 g
Fenil-alanin0.017 g
Tirozin0.012 g
Valin0.022 g
Arginin0.037 g
Hisztidin0.019 g
Alanin0.02 g
Aszparaginsav0.2 g
Glutaminsav0.043 g
Glicin0.016 g
Prolin0.025 g
Szerin0.025 g
Cukor
Cukor, teljes1.8 g
Karotin, béta13 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.46 mg
A kolin, teljes13.6 mg
K-vitamin (phylloquinone)0.3 mcg