Sonka
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12200 Kalória | 12.2 Kilokalóriában |
| 25 g | 30500 Kalória | 30.5 Kilokalóriában |
| 50 g | 61000 Kalória | 61 Kilokalóriában |
| 100 g | 122000 Kalória | 122 Kilokalóriában |
| 250 g | 305000 Kalória | 305 Kilokalóriában |
| 500 g | 610000 Kalória | 610 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1220000 Kalória | 1220 Kilokalóriában |
100 Gramm Sonka = 122 Kilokalóriában
17.9g fehérjék 2.4g zsírok 7.3g szénhidrátok /100g
- Sonka, Méz, Füstölt, FőttKalória · 122 kcal
fehérjék · 17.93 g zsírok · 2.37 g szénhidrátok · 7.27 g - Sonka, Szeletelt, Extra soványKalória · 107 kcal
fehérjék · 18.85 g zsírok · 2.59 g szénhidrátok · 0.75 g - Sonka, Szeletelt, Rendszeres (körülbelül 11 % zsír)Kalória · 163 kcal
fehérjék · 16.6 g zsírok · 8.6 g szénhidrátok · 3.83 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 17.93 g |
| Összes lipid (cím) | 2.37 g |
| Szénhidrát, különbség | 7.27 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 2.49 g |
| Energia | |
| Energia | 122 kcal |
| Víz | 69.94 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 6 mg |
| Vas, Fe | 0.39 mg |
| Magnézium Mg | 8 mg |
| Foszfor, P | 384 mg |
| Kálium K | 165 mg |
| Nátrium, Na | 900 mg |
| Cink Zn | 0.91 mg |
| Réz-Cu | 0.041 mg |
| Mangán-Mn | 0.028 mg |
| Szelén, Se | 10.4 mcg |
| Vitaminok | |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 0.6 mg |
| Tiamin | 0.402 mg |
| Riboflavin | 0.101 mg |
| Niacin | 2.276 mg |
| Pantoténsav | 0.238 mg |
| Vitamin B-6 | 0.231 mg |
| Folsav, teljes | 2 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.38 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 2 mcg |
| Folsav, DFE | 2 mcg DFE |
| Koleszterin | 22 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.167 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.67 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.314 g |
| Aminosavak | |
| — | |
| Cukor | |
| — | |