Osztriga

Gramm	cal	kcal
10 g	8100 Kalória	8.1 Kilokalóriában
25 g	20250 Kalória	20.25 Kilokalóriában
50 g	40500 Kalória	40.5 Kilokalóriában
100 g	81000 Kalória	81 Kilokalóriában
250 g	202500 Kalória	202.5 Kilokalóriában
500 g	405000 Kalória	405 Kilokalóriában
1000 g	810000 Kalória	810 Kilokalóriában

100 Gramm Osztriga = 81 Kilokalóriában

9.5g fehérjék 2.3g zsírok 5g szénhidrátok /100g

Puhatestűek, Osztriga, Csendes-óceáni, Nyers
Kalória · 81 kcal
fehérjék · 9.45 g zsírok · 2.3 g szénhidrátok · 4.95 g
Puhatestűek, Osztriga, Kelet-, Főtt, Rántott és sült
Kalória · 199 kcal
fehérjék · 8.77 g zsírok · 12.58 g szénhidrátok · 11.62 g
Puhatestűek, Osztriga, Kelet-, Konzerv
Kalória · 68 kcal
fehérjék · 7.06 g zsírok · 2.47 g szénhidrátok · 3.91 g
Puhatestűek, Osztriga, Csendes-óceáni, Főtt, Nedves hő
Kalória · 163 kcal
fehérjék · 18.9 g zsírok · 4.6 g szénhidrátok · 9.9 g
Puhatestűek, Osztriga, Kelet-, Tenyésztett, Főtt, Száraz hővel
Kalória · 79 kcal
fehérjék · 7 g zsírok · 2.12 g szénhidrátok · 7.28 g
Puhatestűek, Osztriga, Kelet-, Vadon élő, Nyers
Kalória · 51 kcal
fehérjék · 5.71 g zsírok · 1.71 g szénhidrátok · 2.72 g
Puhatestűek, Osztriga, Kelet-, Vadon élő, Főtt, Száraz hővel
Kalória · 79 kcal
fehérjék · 8.87 g zsírok · 2.65 g szénhidrátok · 4.23 g
Puhatestűek, Osztriga, Kelet-, Tenyésztett, Nyers
Kalória · 59 kcal
fehérjék · 5.22 g zsírok · 1.55 g szénhidrátok · 5.53 g
Puhatestűek, Osztriga, Kelet-, Vadon élő, Főtt, Nedves hő
Kalória · 102 kcal
fehérjék · 11.42 g zsírok · 3.42 g szénhidrátok · 5.45 g

Elem	Összeg /100g
Összetétele
Fehérje	9.45 g
Összes lipid (cím)	2.3 g
Szénhidrát, különbség	4.95 g
Egyéb
Hamu	1.23 g
Energia
Energia	81 kcal
Víz	82.06 g
Elemek
Kalcium, Ca	8 mg
Vas, Fe	5.11 mg
Magnézium Mg	22 mg
Foszfor, P	162 mg
Kálium K	168 mg
Nátrium, Na	106 mg
Cink Zn	16.62 mg
Réz-Cu	1.576 mg
Mangán-Mn	0.643 mg
Szelén, Se	77 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU	270 IU
Retinol	81 mcg
Vitamin A, RAE	81 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav	8 mg
Tiamin	0.067 mg
Riboflavin	0.233 mg
Niacin	2.01 mg
Pantoténsav	0.5 mg
Vitamin B-6	0.05 mg
Folsav, teljes	10 mcg
Vitamin B-12	16 mcg
Folsav, élelmiszer	10 mcg
Folsav, DFE	10 mcg DFE
Koleszterin	50 mg
Zsírsavak, teljes telített	0.51 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak	0.358 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen	0.894 g
Aminosavak
Triptofán	0.106 g
Treonin	0.407 g
Izoleucin	0.411 g
Leucin	0.665 g
Lizin	0.706 g
Metionin	0.213 g
Cisztin	0.124 g
Fenil-alanin	0.339 g
Tirozin	0.302 g
Valin	0.413 g
Arginin	0.689 g
Hisztidin	0.181 g
Alanin	0.572 g
Aszparaginsav	0.912 g
Glutaminsav	1.285 g
Glicin	0.591 g
Prolin	0.386 g
Szerin	0.423 g
Cukor
—