Phyllo tészta
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29900 Kalória | 29.9 Kilokalóriában |
| 25 g | 74750 Kalória | 74.75 Kilokalóriában |
| 50 g | 149500 Kalória | 149.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 299000 Kalória | 299 Kilokalóriában |
| 250 g | 747500 Kalória | 747.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1495000 Kalória | 1495 Kilokalóriában |
| 1000 g | 2990000 Kalória | 2990 Kilokalóriában |
100 Gramm Phyllo tészta = 299 Kilokalóriában
7.1g fehérjék 6g zsírok 52.6g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 7.1 g |
| Összes lipid (cím) | 6 g |
| Szénhidrát, különbség | 52.6 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.6 g |
| Energia | |
| Energia | 299 kcal |
| Víz | 32.6 g |
| Rost, teljes étrend | 1.9 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 11 mg |
| Vas, Fe | 3.21 mg |
| Magnézium Mg | 15 mg |
| Foszfor, P | 75 mg |
| Kálium K | 74 mg |
| Nátrium, Na | 483 mg |
| Cink Zn | 0.49 mg |
| Réz-Cu | 0.101 mg |
| Mangán-Mn | 0.476 mg |
| Szelén, Se | 23.3 mcg |
| Vitaminok | |
| Tiamin | 0.541 mg |
| Riboflavin | 0.341 mg |
| Niacin | 4.073 mg |
| Pantoténsav | 0.302 mg |
| Vitamin B-6 | 0.03 mg |
| Folsav, teljes | 88 mcg |
| Folsav | 70 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 18 mcg |
| Folsav, DFE | 137 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.47 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 3.149 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.923 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.088 g |
| Treonin | 0.194 g |
| Izoleucin | 0.246 g |
| Leucin | 0.49 g |
| Lizin | 0.158 g |
| Metionin | 0.126 g |
| Cisztin | 0.151 g |
| Fenil-alanin | 0.359 g |
| Tirozin | 0.215 g |
| Valin | 0.286 g |
| Arginin | 0.288 g |
| Hisztidin | 0.159 g |
| Alanin | 0.229 g |
| Aszparaginsav | 0.3 g |
| Glutaminsav | 2.4 g |
| Glicin | 0.256 g |
| Prolin | 0.826 g |
| Szerin | 0.356 g |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 0.18 g |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.08 mg |
| Lutein + zeaxantin | 11 mcg |
| A kolin, teljes | 6.9 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 2.5 mcg |