Olajbogyó
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14500 Kalória | 14.5 Kilokalóriában |
| 25 g | 36250 Kalória | 36.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 72500 Kalória | 72.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 145000 Kalória | 145 Kilokalóriában |
| 250 g | 362500 Kalória | 362.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 725000 Kalória | 725 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1450000 Kalória | 1450 Kilokalóriában |
100 Gramm Olajbogyó = 145 Kilokalóriában
1g fehérjék 15.3g zsírok 3.8g szénhidrátok /100g
- Olajbogyó, Pácolt, Dobozos, illetve palackozott, ZöldKalória · 145 kcal
fehérjék · 1.03 g zsírok · 15.32 g szénhidrátok · 3.84 g - Olajbogyó, Érett, Konzerv (kicsi extra nagy)Kalória · 115 kcal
fehérjék · 0.84 g zsírok · 10.68 g szénhidrátok · 6.26 g - Olajbogyó, Érett, Konzerv (jumbo szuper óriási)Kalória · 81 kcal
fehérjék · 0.97 g zsírok · 6.87 g szénhidrátok · 5.61 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 1.03 g |
| Összes lipid (cím) | 15.32 g |
| Szénhidrát, különbség | 3.84 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 4.53 g |
| Energia | |
| Energia | 145 kcal |
| Víz | 75.28 g |
| Rost, teljes étrend | 3.3 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 52 mg |
| Vas, Fe | 0.49 mg |
| Magnézium Mg | 11 mg |
| Foszfor, P | 4 mg |
| Kálium K | 42 mg |
| Nátrium, Na | 1556 mg |
| Cink Zn | 0.04 mg |
| Réz-Cu | 0.12 mg |
| Szelén, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 393 IU |
| Vitamin A, RAE | 20 mcg RAE |
| Tiamin | 0.021 mg |
| Riboflavin | 0.007 mg |
| Niacin | 0.237 mg |
| Pantoténsav | 0.023 mg |
| Vitamin B-6 | 0.031 mg |
| Folsav, teljes | 3 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 3 mcg |
| Folsav, DFE | 3 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 2.029 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 11.314 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.307 g |
| Aminosavak | |
| — | |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 0.54 g |
| Karotin, béta | 231 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 3.81 mg |
| Kriptoxantin, béta | 9 mcg |
| Lutein + zeaxantin | 510 mcg |
| A kolin, teljes | 14.2 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 1.4 mcg |