Mung bab

Gramm	cal	kcal
10 g	34700 Kalória	34.7 Kilokalóriában
25 g	86750 Kalória	86.75 Kilokalóriában
50 g	173500 Kalória	173.5 Kilokalóriában
100 g	347000 Kalória	347 Kilokalóriában
250 g	867500 Kalória	867.5 Kilokalóriában
500 g	1735000 Kalória	1735 Kilokalóriában
1000 g	3470000 Kalória	3470 Kilokalóriában

100 Gramm Mung bab = 347 Kilokalóriában

23.9g fehérjék 1.2g zsírok 62.6g szénhidrátok /100g

Mung bab, Érett magvak, Nyers
Kalória · 347 kcal
fehérjék · 23.86 g zsírok · 1.15 g szénhidrátok · 62.62 g
Mung bab, Érett magvak, Főtt, Főtt, Só nélkül
Kalória · 105 kcal
fehérjék · 7.02 g zsírok · 0.38 g szénhidrátok · 19.15 g
Mung bab, Érett magvak, Csírázott, Főtt, Keverjük sült
Kalória · 50 kcal
fehérjék · 4.3 g zsírok · 0.21 g szénhidrátok · 10.59 g
Mung bab, Érett magvak, Csírázott, Nyers
Kalória · 30 kcal
fehérjék · 3.04 g zsírok · 0.18 g szénhidrátok · 5.94 g
Mung bab, Érett magvak, Főtt, Főtt, A só
Kalória · 105 kcal
fehérjék · 7.02 g zsírok · 0.38 g szénhidrátok · 19.15 g
Mung bab, Érett magvak, Csírázott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A só
Kalória · 19 kcal
fehérjék · 2.03 g zsírok · 0.09 g szénhidrátok · 3.6 g
Mung bab, Érett magvak, Csírázott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkül
Kalória · 21 kcal
fehérjék · 2.03 g zsírok · 0.09 g szénhidrátok · 4.19 g

Elem	Összeg /100g
Összetétele
Fehérje	23.86 g
Összes lipid (cím)	1.15 g
Szénhidrát, különbség	62.62 g
Egyéb
Hamu	3.32 g
Energia
Energia	347 kcal
Víz	9.05 g
Rost, teljes étrend	16.3 g
Elemek
Kalcium, Ca	132 mg
Vas, Fe	6.74 mg
Magnézium Mg	189 mg
Foszfor, P	367 mg
Kálium K	1246 mg
Nátrium, Na	15 mg
Cink Zn	2.68 mg
Réz-Cu	0.941 mg
Mangán-Mn	1.035 mg
Szelén, Se	8.2 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU	114 IU
Vitamin A, RAE	6 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav	4.8 mg
Tiamin	0.621 mg
Riboflavin	0.233 mg
Niacin	2.251 mg
Pantoténsav	1.91 mg
Vitamin B-6	0.382 mg
Folsav, teljes	625 mcg
Folsav, élelmiszer	625 mcg
Folsav, DFE	625 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített	0.348 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak	0.161 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen	0.384 g
Aminosavak
Triptofán	0.26 g
Treonin	0.782 g
Izoleucin	1.008 g
Leucin	1.847 g
Lizin	1.664 g
Metionin	0.286 g
Cisztin	0.21 g
Fenil-alanin	1.443 g
Tirozin	0.714 g
Valin	1.237 g
Arginin	1.672 g
Hisztidin	0.695 g
Alanin	1.05 g
Aszparaginsav	2.756 g
Glutaminsav	4.264 g
Glicin	0.954 g
Prolin	1.095 g
Szerin	1.176 g
Cukor
Cukor, teljes	6.6 g
Karotin, béta	68 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)	0.51 mg
A kolin, teljes	97.9 mg
K-vitamin (phylloquinone)	9 mcg
Fitoszterinek	23 mg