Marhahús
Gramm | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 23600 Kalória | 23.6 Kilokalóriában |
25 g | 59000 Kalória | 59 Kilokalóriában |
50 g | 118000 Kalória | 118 Kilokalóriában |
100 g | 236000 Kalória | 236 Kilokalóriában |
250 g | 590000 Kalória | 590 Kilokalóriában |
500 g | 1180000 Kalória | 1180 Kilokalóriában |
1000 g | 2360000 Kalória | 2360 Kilokalóriában |
100 Gramm Marhahús = 236 Kilokalóriában
24.6g fehérjék 15.3g zsírok 0g szénhidrátok /100g
- Marhahús, Chuck sült szem, Csont nélkül, Amerika marha rostélyos, Elkülöníthető sovány és kövér, A 0 zsír díszítve, Minden évfolyamon, Főtt, PörköltKalória · 236 kcal
fehérjék · 24.63 g zsírok · 15.29 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Kerek, Felső kerek steak, Elkülöníthető sovány és kövér, Az 1/8 zsír díszítve, Minden évfolyamon, Főtt, Roston sültKalória · 204 kcal
fehérjék · 30.67 g zsírok · 9 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Kerek, Tipp: kerek, Sült, Elkülöníthető sovány és kövér, A 0 zsír díszítve, Választás, NyersKalória · 156 kcal
fehérjék · 20.16 g zsírok · 7.73 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Bologna, Csökkentett nátriumKalória · 310 kcal
fehérjék · 11.7 g zsírok · 28.4 g szénhidrátok · 2 g - Marhahús, Rib eye, Kis végén (a bordák 10 12), Elkülöníthető sovány és kövér, A 0 zsír díszítve, Minden évfolyamon, Főtt, Roston sültKalória · 249 kcal
fehérjék · 27.27 g zsírok · 14.74 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Szendvics steakek, Pikkelyes, Apróra vágott, Alakult, és vékonyra szeletelve, NyersKalória · 309 kcal
fehérjék · 16.5 g zsírok · 27 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Kerek, Bottom round roast, Elkülöníthető lean csak, A 0 zsír díszítve, Válassza ki, Főtt, PörköltKalória · 169 kcal
fehérjék · 28.29 g zsírok · 5.33 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Kerek, Tipp: kerek, Sült, Elkülöníthető sovány és kövér, A 0 zsír díszítve, Választás, Főtt, PörköltKalória · 196 kcal
fehérjék · 27.01 g zsírok · 8.9 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Különféle húsok és termékek, Faggyú, NyersKalória · 854 kcal
fehérjék · 1.5 g zsírok · 94 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Gyógyítható, SzárítottKalória · 153 kcal
fehérjék · 31.1 g zsírok · 1.94 g szénhidrátok · 2.76 g - Marhahús, Chuck sült szem, Csont nélkül, Amerika marha rostélyos, Elkülöníthető lean csak, A 0 zsír díszítve, Válassza ki, NyersKalória · 133 kcal
fehérjék · 20.52 g zsírok · 5.71 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Földi, 80 % sovány hús / zsír 20 %, Kenyér, Főtt, SültKalória · 254 kcal
fehérjék · 25.25 g zsírok · 16.17 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Gyógyítható, Ebéd hús, ZselésKalória · 111 kcal
fehérjék · 19 g zsírok · 3.3 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Rövid karaj, Top Bélszín, Elkülöníthető sovány és kövér, Az 1/8 zsír díszítve, Miniszterelnök, Főtt, Roston sültKalória · 310 kcal
fehérjék · 25.92 g zsírok · 22.12 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Gyógyítható, PastramiKalória · 147 kcal
fehérjék · 21.8 g zsírok · 5.82 g szénhidrátok · 0.36 g - Marhahús, Az áll megveregetése, Tarja steak, Elkülöníthető lean csak, A 1/4 zsír díszítve, Minden évfolyamon, Főtt, PároltKalória · 189 kcal
fehérjék · 29.34 g zsírok · 7.04 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Szegy, Egész, Elkülöníthető lean csak, A 0 zsír díszítve, Minden évfolyamon, Főtt, PároltKalória · 218 kcal
fehérjék · 29.75 g zsírok · 10.08 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Kerek, Felső kerek, Steak, Elkülöníthető sovány és kövér, A 0 zsír díszítve, Minden évfolyamon, Főtt, Roston sültKalória · 188 kcal
fehérjék · 31.61 g zsírok · 5.89 g szénhidrátok · 0 g - Marhahús, Gyógyítható, Kolbász, Főtt, FüstöltKalória · 312 kcal
fehérjék · 14.11 g zsírok · 26.91 g szénhidrátok · 2.42 g - Marhahús, Gyógyítható, Füstölt, Apróra vágott marhahúsKalória · 133 kcal
fehérjék · 20.19 g zsírok · 4.42 g szénhidrátok · 1.86 g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 24.63 g |
Összes lipid (cím) | 15.29 g |
Egyéb | |
Hamu | 0.94 g |
Energia | |
Energia | 236 kcal |
Víz | 60.3 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 18 mg |
Vas, Fe | 2.22 mg |
Magnézium Mg | 20 mg |
Foszfor, P | 187 mg |
Kálium K | 308 mg |
Nátrium, Na | 76 mg |
Cink Zn | 8.48 mg |
Réz-Cu | 0.071 mg |
Mangán-Mn | 0.012 mg |
Szelén, Se | 25.2 mcg |
Vitaminok | |
Vitamin A, IU | 22 IU |
Retinol | 7 mcg |
Vitamin A, RAE | 7 mcg RAE |
Tiamin | 0.072 mg |
Riboflavin | 0.178 mg |
Niacin | 4.368 mg |
Pantoténsav | 0.678 mg |
Vitamin B-6 | 0.38 mg |
Folsav, teljes | 6 mcg |
Vitamin B-12 | 3.01 mcg |
Folsav, élelmiszer | 6 mcg |
Folsav, DFE | 6 mcg DFE |
Koleszterin | 83 mg |
Zsírsavak, teljes telített | 6.354 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 7.243 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.168 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.277 g |
Treonin | 1.084 g |
Izoleucin | 1.047 g |
Leucin | 1.981 g |
Lizin | 2.153 g |
Metionin | 0.699 g |
Cisztin | 0.259 g |
Fenil-alanin | 0.937 g |
Tirozin | 0.849 g |
Valin | 1.113 g |
Arginin | 1.621 g |
Hisztidin | 0.798 g |
Alanin | 1.405 g |
Aszparaginsav | 2.209 g |
Glutaminsav | 3.895 g |
Glicin | 1.123 g |
Prolin | 1.012 g |
Szerin | 0.946 g |
Cukor | |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.11 mg |
D-vitamin | 5 IU |
D3-vitamin (kolekalciferol) | 0.1 mcg |
D-vitamin (D2 + D3) | 0.1 mcg |
A kolin, teljes | 72.5 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 1.6 mcg |
Betain | 25.1 mg |
Zsírsavak, a teljes transz | 0.888 g |
Zsírsavak, a teljes transz-monoenoic | 0.888 g |
Hidroxiprolin | 0.168 g |