Lucerna mag

Grammcalkcal
10 g 2300 Kalória 2.3 Kilokalóriában
25 g 5750 Kalória 5.75 Kilokalóriában
50 g 11500 Kalória 11.5 Kilokalóriában
100 g 23000 Kalória 23 Kilokalóriában
250 g 57500 Kalória 57.5 Kilokalóriában
500 g 115000 Kalória 115 Kilokalóriában
1000 g 230000 Kalória 230 Kilokalóriában


100 Gramm Lucerna mag = 23 Kilokalóriában

4g fehérjék 0.7g zsírok 2.1g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje3.99 g
Összes lipid (cím)0.69 g
Szénhidrát, különbség2.1 g
Egyéb
Hamu0.4 g
Energia
Energia23 kcal
Víz92.82 g
Rost, teljes étrend1.9 g
Elemek
Kalcium, Ca32 mg
Vas, Fe0.96 mg
Magnézium Mg27 mg
Foszfor, P70 mg
Kálium K79 mg
Nátrium, Na6 mg
Cink Zn0.92 mg
Réz-Cu0.157 mg
Mangán-Mn0.188 mg
Szelén, Se0.6 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU155 IU
Vitamin A, RAE8 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav8.2 mg
Tiamin0.076 mg
Riboflavin0.126 mg
Niacin0.481 mg
Pantoténsav0.563 mg
Vitamin B-60.034 mg
Folsav, teljes36 mcg
Folsav, élelmiszer36 mcg
Folsav, DFE36 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.069 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.056 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.409 g
Aminosavak
Treonin0.134 g
Izoleucin0.143 g
Leucin0.267 g
Lizin0.214 g
Valin0.145 g
Cukor
Cukor, teljes0.18 g
Karotin, béta87 mcg
Alfa-karotin,6 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.02 mg
Kriptoxantin, béta6 mcg
A kolin, teljes14.4 mg
K-vitamin (phylloquinone)30.5 mcg
Betain0.4 mg
Glükóz (dextróz)0.08 g
Fruktóz0.12 g