Brokkoli-sajt

Grammcalkcal
10 g 8700 Kalória 8.7 Kilokalóriában
25 g 21750 Kalória 21.75 Kilokalóriában
50 g 43500 Kalória 43.5 Kilokalóriában
100 g 87000 Kalória 87 Kilokalóriában
250 g 217500 Kalória 217.5 Kilokalóriában
500 g 435000 Kalória 435 Kilokalóriában
1000 g 870000 Kalória 870 Kilokalóriában


100 Gramm Brokkoli-sajt = 87 Kilokalóriában

2.1g fehérjék 5.3g zsírok 7.7g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje2.1 g
Összes lipid (cím)5.3 g
Szénhidrát, különbség7.7 g
Egyéb
Hamu2.3 g
Energia
Energia87 kcal
Víz82.7 g
Rost, teljes étrend1.8 g
Elemek
Kalcium, Ca41 mg
Vas, Fe0.3 mg
Magnézium Mg13 mg
Foszfor, P42 mg
Kálium K207 mg
Nátrium, Na661 mg
Cink Zn0.26 mg
Réz-Cu0.03 mg
Szelén, Se1.5 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU825 IU
Retinol30 mcg
Vitamin A, RAE66 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav2 mg
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.04 mg
Niacin0.248 mg
Vitamin B-60.064 mg
Folsav, teljes40 mcg
Vitamin B-120.02 mcg
Folsav, élelmiszer40 mcg
Folsav, DFE40 mcg DFE
Koleszterin4 mg
Zsírsavak, teljes telített1.6 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak2 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen1.7 g
Aminosavak
Cukor
Cukor, teljes2.12 g
Karotin, béta435 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.72 mg
Lutein + zeaxantin540 mcg
A kolin, teljes18.4 mg
K-vitamin (phylloquinone)51.8 mcg