Tonhal saláta

Grammcalkcal
10 g 18700 Kalória 18.7 Kilokalóriában
25 g 46750 Kalória 46.75 Kilokalóriában
50 g 93500 Kalória 93.5 Kilokalóriában
100 g 187000 Kalória 187 Kilokalóriában
250 g 467500 Kalória 467.5 Kilokalóriában
500 g 935000 Kalória 935 Kilokalóriában
1000 g 1870000 Kalória 1870 Kilokalóriában


100 Gramm Tonhal saláta = 187 Kilokalóriában

16g fehérjék 9.3g zsírok 9.4g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje16.04 g
Összes lipid (cím)9.26 g
Szénhidrát, különbség9.41 g
Egyéb
Hamu2.14 g
Energia
Energia187 kcal
Víz63.16 g
Elemek
Kalcium, Ca17 mg
Vas, Fe1 mg
Magnézium Mg19 mg
Foszfor, P178 mg
Kálium K178 mg
Nátrium, Na402 mg
Cink Zn0.56 mg
Réz-Cu0.145 mg
Mangán-Mn0.04 mg
Szelén, Se41.2 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU97 IU
Retinol22 mcg
Vitamin A, RAE24 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav2.2 mg
Tiamin0.031 mg
Riboflavin0.07 mg
Niacin6.7 mg
Pantoténsav0.26 mg
Vitamin B-60.081 mg
Folsav, teljes8 mcg
Vitamin B-121.2 mcg
Folsav, élelmiszer8 mcg
Folsav, DFE8 mcg DFE
Koleszterin13 mg
Zsírsavak, teljes telített1.544 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak2.887 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen4.122 g
Aminosavak
Triptofán0.18 g
Treonin0.701 g
Izoleucin0.739 g
Leucin1.293 g
Lizin1.457 g
Metionin0.47 g
Cisztin0.172 g
Fenil-alanin0.626 g
Tirozin0.539 g
Valin0.824 g
Arginin0.967 g
Hisztidin0.467 g
Alanin0.962 g
Aszparaginsav1.632 g
Glutaminsav2.402 g
Glicin0.767 g
Prolin0.565 g
Szerin0.657 g
Cukor