Tilefish
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 Kalória | 9.6 Kilokalóriában |
| 25 g | 24000 Kalória | 24 Kilokalóriában |
| 50 g | 48000 Kalória | 48 Kilokalóriában |
| 100 g | 96000 Kalória | 96 Kilokalóriában |
| 250 g | 240000 Kalória | 240 Kilokalóriában |
| 500 g | 480000 Kalória | 480 Kilokalóriában |
| 1000 g | 960000 Kalória | 960 Kilokalóriában |
100 Gramm Tilefish = 96 Kilokalóriában
17.5g fehérjék 2.3g zsírok 0g szénhidrátok /100g
- Hal, Tilefish, NyersKalória · 96 kcal
fehérjék · 17.5 g zsírok · 2.31 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Tilefish, Főtt, Száraz hővelKalória · 147 kcal
fehérjék · 24.49 g zsírok · 4.69 g szénhidrátok · 0 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 17.5 g |
| Összes lipid (cím) | 2.31 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.14 g |
| Energia | |
| Energia | 96 kcal |
| Víz | 78.9 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 26 mg |
| Vas, Fe | 0.25 mg |
| Magnézium Mg | 28 mg |
| Foszfor, P | 187 mg |
| Kálium K | 433 mg |
| Nátrium, Na | 53 mg |
| Cink Zn | 0.37 mg |
| Réz-Cu | 0.041 mg |
| Mangán-Mn | 0.01 mg |
| Szelén, Se | 36.5 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 60 IU |
| Retinol | 18 mcg |
| Vitamin A, RAE | 18 mcg RAE |
| Tiamin | 0.12 mg |
| Riboflavin | 0.16 mg |
| Niacin | 2.9 mg |
| Pantoténsav | 0.75 mg |
| Vitamin B-6 | 0.26 mg |
| Folsav, teljes | 15 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.2 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 15 mcg |
| Folsav, DFE | 15 mcg DFE |
| Koleszterin | 50 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.441 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.571 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.599 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.196 g |
| Treonin | 0.767 g |
| Izoleucin | 0.806 g |
| Leucin | 1.422 g |
| Lizin | 1.607 g |
| Metionin | 0.518 g |
| Cisztin | 0.188 g |
| Fenil-alanin | 0.683 g |
| Tirozin | 0.591 g |
| Valin | 0.902 g |
| Arginin | 1.047 g |
| Hisztidin | 0.515 g |
| Alanin | 1.058 g |
| Aszparaginsav | 1.792 g |
| Glutaminsav | 2.612 g |
| Glicin | 0.84 g |
| Prolin | 0.619 g |
| Szerin | 0.714 g |
| Cukor | |
| — | |