Pisztráng
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 Kalória | 14.8 Kilokalóriában |
| 25 g | 37000 Kalória | 37 Kilokalóriában |
| 50 g | 74000 Kalória | 74 Kilokalóriában |
| 100 g | 148000 Kalória | 148 Kilokalóriában |
| 250 g | 370000 Kalória | 370 Kilokalóriában |
| 500 g | 740000 Kalória | 740 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1480000 Kalória | 1480 Kilokalóriában |
100 Gramm Pisztráng = 148 Kilokalóriában
20.8g fehérjék 6.6g zsírok 0g szénhidrátok /100g
- Hal, Pisztráng, Vegyes faj, NyersKalória · 148 kcal
fehérjék · 20.77 g zsírok · 6.61 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Pisztráng, Vegyes faj, Főtt, Száraz hővelKalória · 190 kcal
fehérjék · 26.63 g zsírok · 8.47 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Pisztráng, Szivárvány, Vadon élő, NyersKalória · 119 kcal
fehérjék · 20.48 g zsírok · 3.46 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Pisztráng, Szivárvány, Vadon élő, Főtt, Száraz hővelKalória · 150 kcal
fehérjék · 22.92 g zsírok · 5.82 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Pisztráng, Szivárvány, Tenyésztett, NyersKalória · 141 kcal
fehérjék · 19.94 g zsírok · 6.18 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Pisztráng, Szivárvány, Tenyésztett, Főtt, Száraz hővelKalória · 168 kcal
fehérjék · 23.8 g zsírok · 7.38 g szénhidrátok · 0 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 20.77 g |
| Összes lipid (cím) | 6.61 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.17 g |
| Energia | |
| Energia | 148 kcal |
| Víz | 71.42 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 43 mg |
| Vas, Fe | 1.5 mg |
| Magnézium Mg | 22 mg |
| Foszfor, P | 245 mg |
| Kálium K | 361 mg |
| Nátrium, Na | 52 mg |
| Cink Zn | 0.66 mg |
| Réz-Cu | 0.188 mg |
| Mangán-Mn | 0.851 mg |
| Szelén, Se | 12.6 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 57 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| Vitamin A, RAE | 17 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 0.5 mg |
| Tiamin | 0.35 mg |
| Riboflavin | 0.33 mg |
| Niacin | 4.5 mg |
| Pantoténsav | 1.94 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folsav, teljes | 13 mcg |
| Vitamin B-12 | 7.79 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 13 mcg |
| Folsav, DFE | 13 mcg DFE |
| Koleszterin | 58 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.149 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 3.254 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.499 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.233 g |
| Treonin | 0.911 g |
| Izoleucin | 0.957 g |
| Leucin | 1.688 g |
| Lizin | 1.907 g |
| Metionin | 0.615 g |
| Cisztin | 0.223 g |
| Fenil-alanin | 0.811 g |
| Tirozin | 0.701 g |
| Valin | 1.07 g |
| Arginin | 1.243 g |
| Hisztidin | 0.611 g |
| Alanin | 1.256 g |
| Aszparaginsav | 2.127 g |
| Glutaminsav | 3.1 g |
| Glicin | 0.997 g |
| Prolin | 0.734 g |
| Szerin | 0.847 g |
| Cukor | |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.2 mg |
| D-vitamin | 155 IU |
| D3-vitamin (kolekalciferol) | 3.9 mcg |
| D-vitamin (D2 + D3) | 3.9 mcg |
| A kolin, teljes | 65 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 0.1 mcg |