Hajdina
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Kalória | 34.3 Kilokalóriában |
| 25 g | 85750 Kalória | 85.75 Kilokalóriában |
| 50 g | 171500 Kalória | 171.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 343000 Kalória | 343 Kilokalóriában |
| 250 g | 857500 Kalória | 857.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1715000 Kalória | 1715 Kilokalóriában |
| 1000 g | 3430000 Kalória | 3430 Kilokalóriában |
100 Gramm Hajdina = 343 Kilokalóriában
13.3g fehérjék 3.4g zsírok 71.5g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 13.25 g |
| Összes lipid (cím) | 3.4 g |
| Szénhidrát, különbség | 71.5 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 2.1 g |
| Energia | |
| Energia | 343 kcal |
| Víz | 9.75 g |
| Rost, teljes étrend | 10 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 18 mg |
| Vas, Fe | 2.2 mg |
| Magnézium Mg | 231 mg |
| Foszfor, P | 347 mg |
| Kálium K | 460 mg |
| Nátrium, Na | 1 mg |
| Cink Zn | 2.4 mg |
| Réz-Cu | 1.1 mg |
| Mangán-Mn | 1.3 mg |
| Szelén, Se | 8.3 mcg |
| Vitaminok | |
| Tiamin | 0.101 mg |
| Riboflavin | 0.425 mg |
| Niacin | 7.02 mg |
| Pantoténsav | 1.233 mg |
| Vitamin B-6 | 0.21 mg |
| Folsav, teljes | 30 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 30 mcg |
| Folsav, DFE | 30 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.741 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.04 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.039 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.192 g |
| Treonin | 0.506 g |
| Izoleucin | 0.498 g |
| Leucin | 0.832 g |
| Lizin | 0.672 g |
| Metionin | 0.172 g |
| Cisztin | 0.229 g |
| Fenil-alanin | 0.52 g |
| Tirozin | 0.241 g |
| Valin | 0.678 g |
| Arginin | 0.982 g |
| Hisztidin | 0.309 g |
| Alanin | 0.748 g |
| Aszparaginsav | 1.133 g |
| Glutaminsav | 2.046 g |
| Glicin | 1.031 g |
| Prolin | 0.507 g |
| Szerin | 0.685 g |
| Cukor | |
| — | |