A görögszéna magja
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 Kalória | 32.3 Kilokalóriában |
| 25 g | 80750 Kalória | 80.75 Kilokalóriában |
| 50 g | 161500 Kalória | 161.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 323000 Kalória | 323 Kilokalóriában |
| 250 g | 807500 Kalória | 807.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1615000 Kalória | 1615 Kilokalóriában |
| 1000 g | 3230000 Kalória | 3230 Kilokalóriában |
100 Gramm A görögszéna magja = 323 Kilokalóriában
23g fehérjék 6.4g zsírok 58.4g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 23 g |
| Összes lipid (cím) | 6.41 g |
| Szénhidrát, különbség | 58.35 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 3.4 g |
| Energia | |
| Energia | 323 kcal |
| Víz | 8.84 g |
| Rost, teljes étrend | 24.6 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 176 mg |
| Vas, Fe | 33.53 mg |
| Magnézium Mg | 191 mg |
| Foszfor, P | 296 mg |
| Kálium K | 770 mg |
| Nátrium, Na | 67 mg |
| Cink Zn | 2.5 mg |
| Réz-Cu | 1.11 mg |
| Mangán-Mn | 1.228 mg |
| Szelén, Se | 6.3 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 60 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 3 mg |
| Tiamin | 0.322 mg |
| Riboflavin | 0.366 mg |
| Niacin | 1.64 mg |
| Vitamin B-6 | 0.6 mg |
| Folsav, teljes | 57 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 57 mcg |
| Folsav, DFE | 57 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.46 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.391 g |
| Treonin | 0.898 g |
| Izoleucin | 1.241 g |
| Leucin | 1.757 g |
| Lizin | 1.684 g |
| Metionin | 0.338 g |
| Cisztin | 0.369 g |
| Fenil-alanin | 1.089 g |
| Tirozin | 0.764 g |
| Valin | 1.102 g |
| Arginin | 2.465 g |
| Hisztidin | 0.668 g |
| Alanin | 1.02 g |
| Aszparaginsav | 2.708 g |
| Glutaminsav | 3.988 g |
| Glicin | 1.306 g |
| Prolin | 1.198 g |
| Szerin | 1.215 g |
| Cukor | |
| Fitoszterinek | 140 mg |