Cirok
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33900 Kalória | 33.9 Kilokalóriában |
| 25 g | 84750 Kalória | 84.75 Kilokalóriában |
| 50 g | 169500 Kalória | 169.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 339000 Kalória | 339 Kilokalóriában |
| 250 g | 847500 Kalória | 847.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1695000 Kalória | 1695 Kilokalóriában |
| 1000 g | 3390000 Kalória | 3390 Kilokalóriában |
100 Gramm Cirok = 339 Kilokalóriában
11.3g fehérjék 3.3g zsírok 74.6g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 11.3 g |
| Összes lipid (cím) | 3.3 g |
| Szénhidrát, különbség | 74.63 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.57 g |
| Energia | |
| Energia | 339 kcal |
| Víz | 9.2 g |
| Rost, teljes étrend | 6.3 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 28 mg |
| Vas, Fe | 4.4 mg |
| Foszfor, P | 287 mg |
| Kálium K | 350 mg |
| Nátrium, Na | 6 mg |
| Vitaminok | |
| Tiamin | 0.237 mg |
| Riboflavin | 0.142 mg |
| Niacin | 2.927 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.457 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.993 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.37 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.124 g |
| Treonin | 0.346 g |
| Izoleucin | 0.433 g |
| Leucin | 1.491 g |
| Lizin | 0.229 g |
| Metionin | 0.169 g |
| Cisztin | 0.127 g |
| Fenil-alanin | 0.546 g |
| Tirozin | 0.321 g |
| Valin | 0.561 g |
| Arginin | 0.355 g |
| Hisztidin | 0.246 g |
| Alanin | 1.033 g |
| Aszparaginsav | 0.743 g |
| Glutaminsav | 2.439 g |
| Glicin | 0.346 g |
| Prolin | 0.852 g |
| Szerin | 0.462 g |
| Cukor | |
| — | |