Borsó

Grammcalkcal
10 g 6900 Kalória 6.9 Kilokalóriában
25 g 17250 Kalória 17.25 Kilokalóriában
50 g 34500 Kalória 34.5 Kilokalóriában
100 g 69000 Kalória 69 Kilokalóriában
250 g 172500 Kalória 172.5 Kilokalóriában
500 g 345000 Kalória 345 Kilokalóriában
1000 g 690000 Kalória 690 Kilokalóriában


100 Gramm Borsó = 69 Kilokalóriában

4.5g fehérjék 0.6g zsírok 11.4g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje4.47 g
Összes lipid (cím)0.62 g
Szénhidrát, különbség11.38 g
Egyéb
Hamu1.12 g
Energia
Energia69 kcal
Víz82.4 g
Rost, teljes étrend4.9 g
Elemek
Kalcium, Ca23 mg
Vas, Fe1.22 mg
Magnézium Mg18 mg
Foszfor, P69 mg
Kálium K103 mg
Nátrium, Na291 mg
Cink Zn0.63 mg
Réz-Cu0.105 mg
Mangán-Mn0.213 mg
Szelén, Se1.7 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU865 IU
Vitamin A, RAE43 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav9.6 mg
Tiamin0.13 mg
Riboflavin0.064 mg
Niacin0.988 mg
Pantoténsav0.24 mg
Vitamin B-60.056 mg
Folsav, teljes34 mcg
Folsav, élelmiszer34 mcg
Folsav, DFE34 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.062 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.031 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.163 g
Aminosavak
Triptofán0.03 g
Treonin0.165 g
Izoleucin0.159 g
Leucin0.264 g
Lizin0.259 g
Metionin0.067 g
Cisztin0.026 g
Fenil-alanin0.163 g
Tirozin0.093 g
Valin0.192 g
Arginin0.349 g
Hisztidin0.087 g
Alanin0.196 g
Aszparaginsav0.404 g
Glutaminsav0.604 g
Glicin0.15 g
Prolin0.141 g
Szerin0.148 g
Cukor
Szacharóz2.6 g
Maltóz0.04 g
Cukor, teljes2.99 g
Karotin, béta514 mcg
Alfa-karotin,9 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.38 mg
Lutein + zeaxantin1350 mcg
A kolin, teljes23.3 mg
K-vitamin (phylloquinone)36.8 mcg
Glükóz (dextróz)0.17 g
Fruktóz0.05 g
Galaktóz0.14 g
Keményítő4.04 g