Borsó
Gramm | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 6900 Kalória | 6.9 Kilokalóriában |
25 g | 17250 Kalória | 17.25 Kilokalóriában |
50 g | 34500 Kalória | 34.5 Kilokalóriában |
100 g | 69000 Kalória | 69 Kilokalóriában |
250 g | 172500 Kalória | 172.5 Kilokalóriában |
500 g | 345000 Kalória | 345 Kilokalóriában |
1000 g | 690000 Kalória | 690 Kilokalóriában |
100 Gramm Borsó = 69 Kilokalóriában
4.5g fehérjék 0.6g zsírok 11.4g szénhidrátok /100g
- Borsó, Zöld (beleértve a baba-és lesuer), Konzerv, Lecsepegtetett szilárd, FelkészületlenKalória · 69 kcal
fehérjék · 4.47 g zsírok · 0.62 g szénhidrátok · 11.38 g - Borsó, Zöld, NyersKalória · 81 kcal
fehérjék · 5.42 g zsírok · 0.4 g szénhidrátok · 14.45 g - Borsó, Zöld, Konzerv, Rendszeres pack, Szilárd anyagok és folyadékokKalória · 53 kcal
fehérjék · 3.19 g zsírok · 0.3 g szénhidrátok · 9.75 g - Borsó, Zöld, Fagyasztott, FelkészületlenKalória · 77 kcal
fehérjék · 5.22 g zsírok · 0.4 g szénhidrátok · 13.62 g - Borsó, Split, Érett magvak, NyersKalória · 341 kcal
fehérjék · 24.55 g zsírok · 1.16 g szénhidrátok · 60.37 g - Borsó, Ehető podded, NyersKalória · 42 kcal
fehérjék · 2.8 g zsírok · 0.2 g szénhidrátok · 7.55 g - Borsó, Zöld, Konzerv, Tapasztalt, Szilárd anyagok és folyadékokKalória · 50 kcal
fehérjék · 3.09 g zsírok · 0.27 g szénhidrátok · 9.25 g - Borsó, Érett magvak, Csírázott, NyersKalória · 124 kcal
fehérjék · 8.8 g zsírok · 0.68 g szénhidrátok · 27.11 g - Borsó, Ehető podded, Fagyasztott, FelkészületlenKalória · 42 kcal
fehérjék · 2.8 g zsírok · 0.3 g szénhidrátok · 7.2 g - Borsó, Ehető podded, Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 50 kcal
fehérjék · 3.5 g zsírok · 0.38 g szénhidrátok · 8.43 g - Borsó, Zöld, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 84 kcal
fehérjék · 5.36 g zsírok · 0.22 g szénhidrátok · 15.63 g - Borsó, Zöld, Konzerv, Nincs só hozzáadásával, Lecsepegtetett szilárdKalória · 69 kcal
fehérjék · 4.42 g zsírok · 0.35 g szénhidrátok · 12.58 g - Borsó, Ehető podded, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 40 kcal
fehérjék · 3.27 g zsírok · 0.23 g szénhidrátok · 6.46 g - Borsó, Zöld, Konzerv, Nincs só hozzáadásával, Szilárd anyagok és folyadékokKalória · 53 kcal
fehérjék · 3.19 g zsírok · 0.3 g szénhidrátok · 9.75 g - Borsó, Érett magvak, Csírázott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, A sóKalória · 98 kcal
fehérjék · 7.05 g zsírok · 0.51 g szénhidrátok · 17.08 g - Borsó, Ehető podded, Fagyasztott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 52 kcal
fehérjék · 3.5 g zsírok · 0.38 g szénhidrátok · 9.02 g - Borsó, Zöld, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 84 kcal
fehérjék · 5.36 g zsírok · 0.22 g szénhidrátok · 15.63 g - Borsó, Érett magvak, Csírázott, Főtt, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 98 kcal
fehérjék · 7.05 g zsírok · 0.51 g szénhidrátok · 17.08 g - Borsó, Split, Érett magvak, Főtt, Főtt, Só nélkülKalória · 118 kcal
fehérjék · 8.34 g zsírok · 0.39 g szénhidrátok · 21.1 g - Borsó, Ehető podded, Főtt, Lecsapolt, Só nélkülKalória · 42 kcal
fehérjék · 3.27 g zsírok · 0.23 g szénhidrátok · 7.05 g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 4.47 g |
Összes lipid (cím) | 0.62 g |
Szénhidrát, különbség | 11.38 g |
Egyéb | |
Hamu | 1.12 g |
Energia | |
Energia | 69 kcal |
Víz | 82.4 g |
Rost, teljes étrend | 4.9 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 23 mg |
Vas, Fe | 1.22 mg |
Magnézium Mg | 18 mg |
Foszfor, P | 69 mg |
Kálium K | 103 mg |
Nátrium, Na | 291 mg |
Cink Zn | 0.63 mg |
Réz-Cu | 0.105 mg |
Mangán-Mn | 0.213 mg |
Szelén, Se | 1.7 mcg |
Vitaminok | |
Vitamin A, IU | 865 IU |
Vitamin A, RAE | 43 mcg RAE |
C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 9.6 mg |
Tiamin | 0.13 mg |
Riboflavin | 0.064 mg |
Niacin | 0.988 mg |
Pantoténsav | 0.24 mg |
Vitamin B-6 | 0.056 mg |
Folsav, teljes | 34 mcg |
Folsav, élelmiszer | 34 mcg |
Folsav, DFE | 34 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.062 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.031 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.163 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.03 g |
Treonin | 0.165 g |
Izoleucin | 0.159 g |
Leucin | 0.264 g |
Lizin | 0.259 g |
Metionin | 0.067 g |
Cisztin | 0.026 g |
Fenil-alanin | 0.163 g |
Tirozin | 0.093 g |
Valin | 0.192 g |
Arginin | 0.349 g |
Hisztidin | 0.087 g |
Alanin | 0.196 g |
Aszparaginsav | 0.404 g |
Glutaminsav | 0.604 g |
Glicin | 0.15 g |
Prolin | 0.141 g |
Szerin | 0.148 g |
Cukor | |
Szacharóz | 2.6 g |
Maltóz | 0.04 g |
Cukor, teljes | 2.99 g |
Karotin, béta | 514 mcg |
Alfa-karotin, | 9 mcg |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.38 mg |
Lutein + zeaxantin | 1350 mcg |
A kolin, teljes | 23.3 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 36.8 mcg |
Glükóz (dextróz) | 0.17 g |
Fruktóz | 0.05 g |
Galaktóz | 0.14 g |
Keményítő | 4.04 g |