Avokádó
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12000 Kalória | 12 Kilokalóriában |
| 25 g | 30000 Kalória | 30 Kilokalóriában |
| 50 g | 60000 Kalória | 60 Kilokalóriában |
| 100 g | 120000 Kalória | 120 Kilokalóriában |
| 250 g | 300000 Kalória | 300 Kilokalóriában |
| 500 g | 600000 Kalória | 600 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1200000 Kalória | 1200 Kilokalóriában |
100 Gramm Avokádó = 120 Kilokalóriában
2.2g fehérjék 10.1g zsírok 7.8g szénhidrátok /100g
- Avokádó, Nyers, FloridaKalória · 120 kcal
fehérjék · 2.23 g zsírok · 10.06 g szénhidrátok · 7.82 g - Avokádó, Nyers, CaliforniaKalória · 167 kcal
fehérjék · 1.96 g zsírok · 15.41 g szénhidrátok · 8.64 g - Avokádó, Nyers, Minden kereskedelmi fajtákKalória · 160 kcal
fehérjék · 2 g zsírok · 14.66 g szénhidrátok · 8.53 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 2.23 g |
| Összes lipid (cím) | 10.06 g |
| Szénhidrát, különbség | 7.82 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.08 g |
| Energia | |
| Energia | 120 kcal |
| Víz | 78.81 g |
| Rost, teljes étrend | 5.6 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 10 mg |
| Vas, Fe | 0.17 mg |
| Magnézium Mg | 24 mg |
| Foszfor, P | 40 mg |
| Kálium K | 351 mg |
| Nátrium, Na | 2 mg |
| Cink Zn | 0.4 mg |
| Réz-Cu | 0.311 mg |
| Mangán-Mn | 0.095 mg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 140 IU |
| Vitamin A, RAE | 7 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 17.4 mg |
| Tiamin | 0.021 mg |
| Riboflavin | 0.053 mg |
| Niacin | 0.672 mg |
| Pantoténsav | 0.931 mg |
| Vitamin B-6 | 0.078 mg |
| Folsav, teljes | 35 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 35 mcg |
| Folsav, DFE | 35 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.96 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 5.513 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.676 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.028 g |
| Treonin | 0.082 g |
| Izoleucin | 0.094 g |
| Leucin | 0.16 g |
| Lizin | 0.147 g |
| Metionin | 0.042 g |
| Cisztin | 0.031 g |
| Fenil-alanin | 0.108 g |
| Tirozin | 0.054 g |
| Valin | 0.12 g |
| Arginin | 0.099 g |
| Hisztidin | 0.055 g |
| Alanin | 0.121 g |
| Aszparaginsav | 0.264 g |
| Glutaminsav | 0.321 g |
| Glicin | 0.116 g |
| Prolin | 0.11 g |
| Szerin | 0.128 g |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 2.42 g |
| Karotin, béta | 53 mcg |
| Alfa-karotin, | 27 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 2.66 mg |
| Kriptoxantin, béta | 36 mcg |
| Tokoferol, gamma | 0.39 mg |
| Tokoferol, a béta | 0.08 mg |
| Glükóz (dextróz) | 2.17 g |
| Fruktóz | 0.25 g |