हिला

ग्रामcalkcal
10 g 14800 कैलोरी 14.8 kilocalories
25 g 37000 कैलोरी 37 kilocalories
50 g 74000 कैलोरी 74 kilocalories
100 g 148000 कैलोरी 148 kilocalories
250 g 370000 कैलोरी 370 kilocalories
500 g 740000 कैलोरी 740 kilocalories
1000 g 1480000 कैलोरी 1480 kilocalories


100 ग्राम हिला = 148 kilocalories

3.4g प्रोटीन 6.5g वसा 19.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन3.37 g
कुल लिपिड (वसा)6.52 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा19.59 g
अन्य
ऐश0.86 g
ऊर्जा
ऊर्जा148 kcal
पानी69.65 g
फाइबर, कुल आहार0.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca115 mg
लोहा, Fe0.46 mg
मैग्नेशियम, Mg13 mg
फास्फोरस, P98 mg
पोटेशियम, K166 mg
सोडियम, Na81 mg
जस्ता, Zn0.57 mg
तांबे, घन0.103 mg
मैंगनीज, Mn0.035 mg
सेलेनियम, एसई3.2 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू304 IU
Retinol91 mcg
विटामिन ए, रायबरेली91 mcg RAE
Thiamin0.026 mg
Riboflavin0.66 mg
नियासिन0.213 mg
Pantothenic एसिड0.562 mg
विटामिन बी-60.06 mg
विटामिन बी-120.22 mcg
कोलेस्ट्रॉल23 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल3.962 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.785 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.316 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.058 g
Threonine0.152 g
Isoleucine0.158 g
Leucine0.354 g
Lysine0.268 g
Methionine0.095 g
Cystine0.038 g
फेनिलएलनिन0.169 g
Tyrosine0.123 g
Valine0.194 g
Arginine0.105 g
Histidine0.09 g
ग्लूकोज0.127 g
एसपारटिक अम्ल0.318 g
Glutamic अम्ल0.841 g
Glycine0.074 g
Proline0.393 g
Serine0.228 g
शक्कर
शक्कर, कुल13.63 g
फ्लोराइड, च14 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.25 mg
Choline, कुल27.3 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.4 mcg
Betaine3.8 mg