सहजन की फली

ग्राम	cal	kcal
10 g	8600 कैलोरी	8.6 kilocalories
25 g	21500 कैलोरी	21.5 kilocalories
50 g	43000 कैलोरी	43 kilocalories
100 g	86000 कैलोरी	86 kilocalories
250 g	215000 कैलोरी	215 kilocalories
500 g	430000 कैलोरी	430 kilocalories
1000 g	860000 कैलोरी	860 kilocalories

100 ग्राम सहजन की फली = 86 kilocalories

1.6g प्रोटीन 0.1g वसा 20.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

सहजन की फली, कच्चे, अप्रस्तुत
कैलोरी · 86 kcal
प्रोटीन · 1.57 g वसा · 0.05 g कार्बोहाइड्रेट · 20.12 g
सहजन की फली, डिब्बाबंद, मसला हुआ
कैलोरी · 101 kcal
प्रोटीन · 1.98 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 23.19 g
सहजन की फली, पकाया, त्वचा में बेक किया हुआ, नमक के बिना
कैलोरी · 90 kcal
प्रोटीन · 2.01 g वसा · 0.15 g कार्बोहाइड्रेट · 20.71 g
सहजन की फली, जमे हुए, अप्रस्तुत
कैलोरी · 96 kcal
प्रोटीन · 1.71 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 22.22 g
सहजन की फली, डिब्बाबंद, निर्वात पैक
कैलोरी · 91 kcal
प्रोटीन · 1.65 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 21.12 g
सहजन की फली, पकाया, त्वचा में बेक किया हुआ, नमक के साथ
कैलोरी · 92 kcal
प्रोटीन · 2.01 g वसा · 0.15 g कार्बोहाइड्रेट · 20.71 g
सहजन की फली, पकाया, उबला हुआ, त्वचा के बिना
कैलोरी · 76 kcal
प्रोटीन · 1.37 g वसा · 0.14 g कार्बोहाइड्रेट · 17.72 g
सहजन की फली, जमे हुए, पकाया, बेक किया हुआ, नमक के साथ
कैलोरी · 100 kcal
प्रोटीन · 1.71 g वसा · 0.12 g कार्बोहाइड्रेट · 23.4 g
सहजन की फली, डिब्बाबंद, सिरप पैक, सूखा एसएनएफ
कैलोरी · 108 kcal
प्रोटीन · 1.28 g वसा · 0.32 g कार्बोहाइड्रेट · 25.36 g
सहजन की फली, डिब्बाबंद, सिरप पैक, ठोस और तरल पदार्थ
कैलोरी · 89 kcal
प्रोटीन · 0.98 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 20.93 g
सहजन की फली, पकाया, Candied, घर तैयार
कैलोरी · 144 kcal
प्रोटीन · 0.87 g वसा · 3.25 g कार्बोहाइड्रेट · 27.86 g
सहजन की फली, जमे हुए, पकाया, बेक किया हुआ, नमक के बिना
कैलोरी · 100 kcal
प्रोटीन · 1.71 g वसा · 0.12 g कार्बोहाइड्रेट · 23.4 g
सहजन की फली, पकाया, उबला हुआ, त्वचा के बिना, नमक के साथ
कैलोरी · 76 kcal
प्रोटीन · 1.37 g वसा · 0.14 g कार्बोहाइड्रेट · 17.72 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	1.57 g
कुल लिपिड (वसा)	0.05 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	20.12 g
अन्य
ऐश	0.99 g
ऊर्जा
ऊर्जा	86 kcal
पानी	77.28 g
फाइबर, कुल आहार	3 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	30 mg
लोहा, Fe	0.61 mg
मैग्नेशियम, Mg	25 mg
फास्फोरस, P	47 mg
पोटेशियम, K	337 mg
सोडियम, Na	55 mg
जस्ता, Zn	0.3 mg
तांबे, घन	0.151 mg
मैंगनीज, Mn	0.258 mg
सेलेनियम, एसई	0.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	14187 IU
विटामिन ए, रायबरेली	709 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड	2.4 mg
Thiamin	0.078 mg
Riboflavin	0.061 mg
नियासिन	0.557 mg
Pantothenic एसिड	0.8 mg
विटामिन बी-6	0.209 mg
फोलेट, कुल	11 mcg
फोलेट, खाद्य	11 mcg
फोलेट, DFE	11 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	0.018 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	0.001 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.014 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.031 g
Threonine	0.083 g
Isoleucine	0.055 g
Leucine	0.092 g
Lysine	0.066 g
Methionine	0.029 g
Cystine	0.022 g
फेनिलएलनिन	0.089 g
Tyrosine	0.034 g
Valine	0.086 g
Arginine	0.055 g
Histidine	0.031 g
ग्लूकोज	0.077 g
एसपारटिक अम्ल	0.382 g
Glutamic अम्ल	0.155 g
Glycine	0.063 g
Proline	0.052 g
Serine	0.088 g
शक्कर
Sucrose	2.52 g
शक्कर, कुल	4.18 g
कैरोटीन, बीटा	8509 mcg
कैरोटीन, अल्फा	7 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)	0.26 mg
Choline, कुल	12.3 mg
विटामिन K (phylloquinone)	1.8 mcg
Tocopherol, बीटा	0.01 mg
Phytosterols	12 mg
ग्लूकोज (dextrose)	0.96 g
Fructose	0.7 g
स्टार्च	12.65 g