सहजन की पत्तियां
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3500 कैलोरी | 3.5 kilocalories |
| 25 g | 8750 कैलोरी | 8.75 kilocalories |
| 50 g | 17500 कैलोरी | 17.5 kilocalories |
| 100 g | 35000 कैलोरी | 35 kilocalories |
| 250 g | 87500 कैलोरी | 87.5 kilocalories |
| 500 g | 175000 कैलोरी | 175 kilocalories |
| 1000 g | 350000 कैलोरी | 350 kilocalories |
100 ग्राम सहजन की पत्तियां = 35 kilocalories
4g प्रोटीन 0.3g वसा 6.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
- सहजन की पत्तियां, कच्चेकैलोरी · 35 kcal
प्रोटीन · 4 g वसा · 0.3 g कार्बोहाइड्रेट · 6.38 g - सहजन की पत्तियां, पकाया, उबले हुए, नमक के बिनाकैलोरी · 34 kcal
प्रोटीन · 2.32 g वसा · 0.3 g कार्बोहाइड्रेट · 7.32 g - सहजन की पत्तियां, पकाया, उबले हुए, नमक के साथकैलोरी · 34 kcal
प्रोटीन · 2.32 g वसा · 0.3 g कार्बोहाइड्रेट · 7.32 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 4 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 6.38 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.36 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 35 kcal |
| पानी | 87.96 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 37 mg |
| लोहा, Fe | 1.01 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 61 mg |
| फास्फोरस, P | 94 mg |
| पोटेशियम, K | 518 mg |
| सोडियम, Na | 9 mg |
| जस्ता, Zn | 0.29 mg |
| तांबे, घन | 0.037 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.256 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 1028 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 51 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 11 mg |
| Thiamin | 0.156 mg |
| Riboflavin | 0.345 mg |
| नियासिन | 1.13 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.225 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.19 mg |
| फोलेट, कुल | 80 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 80 mcg |
| फोलेट, DFE | 80 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.065 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.012 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.134 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.035 g |
| Lysine | 0.228 g |
| Methionine | 0.086 g |
| Cystine | 0.047 g |
| शक्कर | |
| — | |