सहिजन के पेड़
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6000 कैलोरी | 6 kilocalories |
| 25 g | 15000 कैलोरी | 15 kilocalories |
| 50 g | 30000 कैलोरी | 30 kilocalories |
| 100 g | 60000 कैलोरी | 60 kilocalories |
| 250 g | 150000 कैलोरी | 150 kilocalories |
| 500 g | 300000 कैलोरी | 300 kilocalories |
| 1000 g | 600000 कैलोरी | 600 kilocalories |
100 ग्राम सहिजन के पेड़ = 60 kilocalories
5.3g प्रोटीन 0.9g वसा 11.2g कार्बोहाइड्रेट /100g
- सहिजन के पेड़, पत्तेदार युक्तियाँ, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 60 kcal
प्रोटीन · 5.27 g वसा · 0.93 g कार्बोहाइड्रेट · 11.15 g - सहिजन के पेड़, फली, कच्चेकैलोरी · 37 kcal
प्रोटीन · 2.1 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 8.53 g - सहिजन के पेड़, पत्तेदार युक्तियाँ, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 60 kcal
प्रोटीन · 5.27 g वसा · 0.93 g कार्बोहाइड्रेट · 11.15 g - सहिजन के पेड़, फली, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 36 kcal
प्रोटीन · 2.09 g वसा · 0.19 g कार्बोहाइड्रेट · 8.18 g - सहिजन के पेड़, फली, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 36 kcal
प्रोटीन · 2.09 g वसा · 0.19 g कार्बोहाइड्रेट · 8.18 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 5.27 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.93 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 11.15 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 60 kcal |
| पानी | 81.65 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 151 mg |
| लोहा, Fe | 2.32 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 151 mg |
| फास्फोरस, P | 67 mg |
| पोटेशियम, K | 344 mg |
| सोडियम, Na | 9 mg |
| जस्ता, Zn | 0.49 mg |
| तांबे, घन | 0.086 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.868 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 7013 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 351 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 31 mg |
| Thiamin | 0.222 mg |
| Riboflavin | 0.509 mg |
| नियासिन | 1.995 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.102 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.929 mg |
| फोलेट, कुल | 23 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 23 mcg |
| फोलेट, DFE | 23 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.152 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.473 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.015 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.081 g |
| Threonine | 0.23 g |
| Isoleucine | 0.253 g |
| Leucine | 0.443 g |
| Lysine | 0.301 g |
| Methionine | 0.069 g |
| Cystine | 0.078 g |
| फेनिलएलनिन | 0.273 g |
| Tyrosine | 0.195 g |
| Valine | 0.342 g |
| Arginine | 0.298 g |
| Histidine | 0.11 g |
| ग्लूकोज | 0.395 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.516 g |
| Glutamic अम्ल | 0.58 g |
| Glycine | 0.29 g |
| Proline | 0.253 g |
| Serine | 0.232 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 1 g |
| कैरोटीन, बीटा | 4208 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.1 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 1747 mcg |
| Choline, कुल | 21 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 108 mcg |